|
Сядьте на пол, вытянув вперёд и в сторону ноги. Как бы переставляя ягодицы, двигайтесь вперёд – назад, делая по 30 – 50 "шагов" каждой ягодицей. Лёжа на спине, упритесь в пол затылком и ягодицами так, чтобы спина приподнялась над полом. Зафиксируйте положение на 10 секунд. Повторите 3 – 10 раз. Положите на пол резиновый мяч и лягте на него животом. Упираясь руками в пол, прокатывайте тело по мячу в течение 3 – 5 минут. Сядьте на пол, ноги перед собой. Не сгибая ноги в коленях, потяните руки к стопам. Делайте упражнение не менее 3 – 5 минут ежедневно. Сядьте областью промежности на мяч для большого тенниса, поддерживая массу тела руками. В течение 3 – 5 минут прокатывайте мяч в зоне промежности, постепенно усиливая давление. Раз от раза болевой порог будет увеличиваться, и вы добьётесь полного исчезновения боли. СРЕДСТВА ОТ ОБИЛЬНОГО ПОТЕНИЯ НОГ * Истолочь кристаллы борной кислоты в порошок. Каждое утро обильно посыпать ноги этим порошком, особенно между пальцами и подошвы ног. Каждый вечер смывать порошок с ног теплой водой. Надевать чистые чулки каждый день. Дурной запах исчезает после двухнедельного лечения. * Взять щепотку дубовой коры, измельчить в порошок, насыпать в чулки. Повторять ежедневно, пока ноги не перестанут потеть. СРЕДСТВО ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ Взять свежую лимонную корку диаметром в два сантиметра, очистить корку от белого вещества, приложить к виску влажной стороной и держать ее некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет немного греть и чесаться. Головная боль вскоре исчезнет. Сам себе психолог Как не завестись с пол-оборота Психопатами не рождаются, ими становятся. Мы все порой в гневе произносим слова, за которые потом краснеем, — лишь бы что-нибудь сказать для разрядки. Но чем чаще вы срываетесь, тем продолжительней и болезненней вспышки вашего гнева. Для того чтобы желание перестрелять всех не стало вашей обычной реакцией на неприятности, прежде всего избегайте так называемых «стрессогенных людей» — тех, которые просто получают удовольствие, говоря вам гадости. — 566 —
|