|
Чтобы бег стал постоянным фактором для генкода, необходимо, чтобы не одна сотня, если не тысяча поколений постоянно ... бегала так, как мы постоянно едим, спим, ... ходим. Вот тогда бег станет необходимостью для развития генкода, для совершенствования человечества, но, как это легко просматривается, Природа такой задачи нам не ставила. При этом надо учитывать, что генкод формируется и по женской, и по мужской линиям, видите, сколько условий должно быть выполнено, чтобы процесс развития генкода работал. А вот давайте рассмотрим ходьбу - уж без нее невозможно представить жизнь человека. Значит, ходьба - это важнейший, постоянный фактор, активно влияющий на всю жизнь человечества. Поэтому ходьбой нужно заниматься усиленно, постоянно, а бегом - эпизодически, бессистемно. Конечно, как при ходьбе, так и при беге соблюдение закона Дыхания обязательно (а уж особенно при беге, иначе вы будете двигаться к смерти ... бегом!). Из личного опыта - с тех пор, как я стал на тропу здоровья (я так называю путь, на который становится человек, взявший за основу предлагаемую Универсальную Систему Здоровья), я не пользуюсь в нашем городе общественным транспортом (ни автобусом, ни трамваем), не пользуюсь лифтами, да и моя жена тоже - только пешком! Ходить тоже надо уметь. Шаг должен быть короткий, ногу ставить на пятку, взгляд несколько вверх, смотреть поверх голов встречных, а не вниз, как ходит большинство, периодически можно смотреть под ноги; при постоянном взгляде поверх голов у вас будет развиваться нижний обзор, подобно боковому зрению. Ходить надо быстро, конечно, кроме прогулок или умственных размышлений на ходу. Итак, вывод - ходите больше, а бегайте эпизодически, как исключение. Хотелось бы предупредить любителей бега - если вам нравится бегать, если вы получаете при этом, да и после радость, то бегайте, но обязательно вдох и выдох через нос, и не занимайтесь подсчётами, на каком шаге вдыхать, на каком - выдыхать. Носовое дыхание, радость в душе и вперёд, а уж организм САМ определит темп дыхания, главное, чтобы оно было носовым. Перегрузки для сердца при носовом дыхании не произойдёт, так как если появится перегрузка, то вам не будет хватать дыхания, следовательно, нужно будет снизить темп, но ни в коем случае не переходить на ротовое дыхание, здоровье дороже всего на свете! Представьте себе, если бы гепард, догоняя дичь, считал, под какой шаг ему вдыхать и под какой шаг выдыхать, то как бы он смог её догнать?! Вот мой подход к тому, как анализировать влияние и бега, и ходьбы и других факторов. Развивая генетический код, нужно применять методы Природы, а не того варварства, которые проводят многие учёные, коверкая Природу. — 52 —
|