|
Итак, первая часть первого этапа метода голодания - еженедельные разовые голодания по 36-42 часа. Вторая часть - это полугодовые трёхдневные голодания. Лучше всего их проводить 20, 21, 22 марта и 20, 21, 22 сентября - эти дни связаны с определёнными физиологическими, белковыми, гормональными и ферментными преобразованиями в организме человека. Голодание в эти дни очень способствует нормализации протекания этих важнейших процессов. Эти тройки “голодных” дней можно, конечно, несколько смещать в ту или другую сторону, но в пределах указанных месяцев. Это уже более сильное испытание вам, вашей воле. Как это делать практически? Последний приём пищи 19 числа вечером, желательно уже половинный объём обычной порции и, конечно, пища должна быть только человеческая, видовая, то -есть растительная. В следующие дни, то есть 20, 21, 22 - голодание, но с водой, как при еженедельных голоданиях, 23-го с утра пьёте воду и обед в 13-14 часов желательно натуральной пищей, без температурной обработки. А уж дальше - как обычно, соблюдая все законы создания фундамента здоровья. Трёхдневные голодания можно совмещать с однодневным еженедельным днём голодания. В период трёхдневных голоданий также не считайте дни и часы до окончания, ведите обычный образ жизни, можно и с некоторой активизацией. Желательно сделать очищение кишечника - лучше всего 20-го и 22-го на ночь, перед сном, то -есть через сутки после начала голодания, и почти за сутки до окончания голодания. Если вы вдруг почувствуете, что не сможете выдержать трое суток голодания, то можно прекратить голодание на любом этапе, но дайте время перестроиться организму на новую программу, то- есть как бы предупредите организм, “сказав” ему, что вы выходите из голода, на это должно уйти 5-7 часов после того, как у вас утвердилась мысль, что вы будете внепланово принимать пищу! Хочу вообще дать такой совет - НИКОГДА НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ! Обманывать вообще нельзя, в том числе и свой организм. Уж если решили что-нибудь относительно себя, то держите своё слово, выполняйте, что решили, лучше больше времени затратьте на подготовку, на осмысление. Из личного опыта - я принял решение никогда в жизни не употреблять алкоголь, никотин, мясо, рыбу, химические лекарства и так далее, и вот уже много лет прошло, я чётко держу своё слово, а мой организм “знает”, что я его НИКОГДА не подведу, я всегда выполняю свои обязательства перед своим организмом, в ответ на это мой организм платит мне тем же - никогда меня не подводит, избавил меня от всех болезней и делает ещё больше! Моему организму, подсознанию легко “работать” со мной. — 116 —
|