«Сухая возгонка».Вообрази, что ты держишь свои несчастья в руке. Медленно раскрой ладонь и дай несчастьям улетучиться. «Волшебное письмо».Прекрасный способ для освобождения от эмоций по отношению к кому - либо: напиши этому человеку письмо, в котором выскажи все, что ты о нем думаешь. Можешь не стесняться в выражениях! Выплесни на данные листы бумаги всю злость, что накопилась внутри. А затем сожги это письмо! Твое бессознательное вполне удовлетворится этим символическим актом возмездия. И вероятность, что отрицательные эмоции пройдут, резко повысится. «Посылка подсознанию».Если тебе надо чего - то добиться от своего организма, то можешь поступить так. Непосредственно перед сном, когда ты сделал все свои дела и даже разделся, напиши на бумаге желаемое, положи эту бумагу под подушку и тут же ложись спать. И эта «посылка» вполне может дойти до подсознания и вызвать желаемое действие от подсознания. «Волшебное яблоко с древа желаний»Если тебе не хватает какого-нибудь качества (например, смелости или уверенности в себе), то попроси человека, обладающего этим, мысленно положить некоторое количество его в яблоко или другой фрукт. А затем съешь этот фрукт до последней косточки. Для твоего бессознательного этого может оказаться вполне достаточным для преодоления внутреннего барьера неверия в свои силы. Ковыляющий по прямой дороге опередит бегущего, который сбился с пути. Ф. Б е к о н Эмоциональные «подтяжки».Напиши список того, что ты считаешь сильными качествами своей личности и всегда носи его с собой. Например: Я забочусь о своей семье. Я хороший друг. Я кое - чего достиг в жизни. Я помогаю людям. Я могу добиться успеха. Я умею признавать свои ошибки. Я в большинстве случаев веду себя интеллигентно. Я довольно привлекателен. Я талантлив в некоторых областях. Когда ты почувствуешь себя подавлено из-за тех неприятностей, которые свалились на голову, когда у тебя появится мысль, что ты плохой и никчемный человек, достань этот список и сосредоточь внимание на нем. И после этого ты «вспомнишь», что не так уж плох, и очень уж убиваться по поводу «дежурной» неприятности не стоит! — 86 —
|