Саморегуляция как принцип жизни.Стратегическая установка, которая помогает людям стать более здоровыми (а, значит, не попасть на лечение ни к психиатру, ни к психотерапевту, ни к терапевту) - саморегуляция как принцип жизни. Забота о себе и своем здоровье должна стать прерогативой самого человека. Поэтому я отношу к саморегуляции и бег трусцой. Ведь, действительно, в этом случае человек берет на себя ответственность за свое здоровье и, как может, но регулирует его. Следующим этапом его заботы о здоровье, вполне возможно, станет желание наладить более здоровое питание. А потом уже он придет к той или иной форме воздействия на свою психику. Если тебе этот подход не очень нравится и кажется слишком долгим и громоздким, то я тебе сочувствую: быть тебе всю жизнь марионеткой обстоятельств и других людей! Мозг тебе дан не для того, чтобы констатировать - хорошо тебе или плохо, а для того, чтобы стремиться к лучшему. Лень, стандартность в подходах к решению своих проблем, желание получить все без достаточных для этого усилий - твои злейшие враги на этом пути! Наверное, ты согласишься, что любая работа, если она будет выполняться творчески, даст намного лучшие результаты, чем в случае, если человек будет тупо следовать предписаниям. Относительно саморегуляции это правило действует уже как закон. Мы все разные, у всех разное воспитание, разный личный опыт, разные психо-физиологические особенности. И саморегуляция у тебя ДОЛЖНА быть не такой, как у других людей. В чем основная идея саморегулирования?Только надо хорошо понимать, что саморегуляция требует личных усилий, пропорциональных желаемым результатам. Она потому и называется так, что в этом случае человек берет ответственность за свое здоровье и САМ, не надеясь на помощь извне, решает свои проблемы. Тебе, дорогой мой читатель, придется много трудиться, чтобы получить желаемые результаты. Но не надо этого бояться - усилия окупаются сторицей! "Человек, который никогда не сердится, просто дурак. Человек, который может заставить себя не сердиться понапрасну, - мудрец". Р. Э м е р с о н Смысл всех систем саморегуляции заключается в том, что они делают наше "Я" активно действующим компонентом нашего организма. И превращают его из раба тела в подлинного хозяина своего организма, своей судьбы. — 91 —
|