|
А чтобы отбить аппетит, так это, наверное, листья брусники. Отвар такой горький, противный, что после него уже ничего не хочется. Тоже полезен для почек и обмена веществ. У родственников сын (взрослый) похудел, якобы, с его помощью. Хотя, я думаю, может просто отечность спала. Для похудения: заведите у себя дома АЛОЕ, и перед каждым приемом пищи отламываете небольшой кусочек(1-2см) и съедаете. Гадость...жуткая. Поскорее захочется чем-то эту гадость заесть(лично я запивала кефиром),но помогает похудению. Видимо, влияет на обмен веществ, это я когда-то из Виктора Востокова вычитала и применяла, и похудела! Так вот. если набираю вес, сажусь на диету: 1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира (количество кефира потом не меняется). 2 день - 100 г вареной курицы и кефир. 3 день - 100 г вареной говядины и кефир. 4 день - 100 г вареной рыбы и кефир. 5 день - фрукты и кефир. 6 день - только кефир. 7 день - только минеральная вода. Я дотягиваю до 6 дня - и отлично худею. А вообще, ем один раз в день, вечером - и все. Утром только кофе или зеленый чай по-тувински (с молоком и солью). И чувствую себя отлично. Худеем с помощью ванн! О полезных свойствах лечебных ванн известно давно, но не каждая женщина знает, что с их помощью можно эффективно похудеть. Основное действие травяных ванн — очищение и освежение кожи. Они поднимают общий тонус, усиливают кровообращение, и к тому же улучшают настроение, лечат разные воспалительные процессы. Во время приема травяных ванн нельзя пользоваться мылом и другими моющими средствами. Принимать ванну нужно с чистой кожей (то есть нужно заранее искупаться). Не нужно наносить на нее различные косметические средства — гели, кремы, молочко для тела, поскольку они будут мешать проникновению полезных веществ через кожу в ткани и кровь. В ванне неплохо выполнить несколько гимнастических упражнений: например, взяться руками за ее края и медленно поднимать ноги — сначала одну, затем другую. Ногами можно опереться о дно ванны и, взявшись руками за ее края, приподнимать тело, опираясь на руки. Затем нужно сесть прямо, руки поднять вверх, наклониться назад и разогнуться. Каждое из этих упражнений для начала можно делать по 3—4 раза, а затем доводить число повторений до 7—8. Хвойные ванны Хвоя сосны и молодые побеги (почки) содержат смолу, эфирное масло, минеральные соли, дубильные вещества, витамины и другие полезные элементы. Отвар сосновых почек обладает потогонным, желчегонным, кровоочистительным действием. Проникая через кожу в кровь, он помогает при закупорке кровеносных сосудов, избавляя их от солевых и других вредных отложений. Поэтому сосновая хвоя может использоваться при нарушении обмена веществ, так как позволяет привести работу всех органов в норму, а значит улучшить кровообращение и дыхание и в результате помочь организму самостоятельно избавляться от лишнего жира и веса. Вполне возможны ванны из сбора сосны и ели, для чего необходимо залить 2 кг сухого хвойного сырья 1 литром воды (отвар должен быть концентрированным), довести до кипения, а затем снять с огня и дать настояться в течение 20 минут, после чего процедить отвар и слить в ванну с водой необходимой температуры. Хвойную ванну лучше всего принимать на ночь, перед сном (не дольше 30 минут). Курс - 15 дней, потом перерыв 5 дней и повтор ванн — 10 дней. Принимать хвойные ванны нужно следующим образом: начинайте с температуры 37°С, через 5 минут доводите до 39°С, медленно прибавляя горячую воду. Уже с четвертой процедуры температуру ванны постепенно повышайте (спустя 12 минут) до 40°С. С шестого раза температуру ванны последние 4 минуты держите на уровне 41°С, а начиная с 12 ванны доводите до 42°С, при этом следите, чтобы пребывание в воде при 41 и 42°С не превышало 4 минуты. Фактически хвойные ванны представляют собой средство, эффективно сжигающее жир, а значит, способное естественным и безвредным образом помочь при похудании. Березовые ванны. Эти ванны улучшают капиллярное кровообращение, нормализуют водно-солевой обмен, способствуют рассасыванию жира. Используются стебли, листья и сок березы. Заварите березу из расчета 200 г березового сырья на 1 л воды (для ванны понадобится около ведра отвара), затем доведите до кипения, снимите с огня, процеди — 75 —
|