|
хоть на желудочно-кишечную, хоть на иммунную, хоть на половую и т.д. - должны быть постоянными. Пассивность системы ведет к ее атрофии, к отмиранию ее функциональных возможностей. А это значит, что даже небольшая возможная перегрузка (скажем, на ослабленную сердечно- сосудистую систему) может привести к любой катастрофе, вплоть до смерти. Нагрузки - не беда, но благо! Именно эту определяющую установку необходимо ввести в самые глубины своего сознания и подсознания. Пошлые сентенции типа "От работы кони дохнут" или: "Пусть трактор работает - он железный" - и тому подобные манифесты ленивых дармоедов должно воспринимать с брезгливостью - как прокламации в защиту болезней и страданий. С этой точки зрения, и стрессы, то есть пиковые нагрузки на нервную систему, следует видеть в качестве средства адаптации к неприятным процессам, совершающимся в жизни. Нам вредны не регулярные нагрузки, а затянувшиеся перегрузки. Я, например, потому в значительной степени увлекаюсь всевозможными холодовыми процедурами, что они, конечно же, тренируют и укрепляют нервную систему. Да, закаляют весьма успешно физиологически: что прорубь, что кувырки в плавках по снегу, что обливания ведрами ледяной воды, что пробежки зимой с обнаженным торсом и т.п. Но вместе с тем: это ведь каждый раз и мини-стрессы, своего рода прививки для закалки воли и характера. В самом деле: вылезти утром из-под теплого бочочка (одеяла) да, стоя на снегу, окатить себя с головой, да еще под порывами резкого ветра, двумя ведрами жгучей воды из колодца, а потом по снегу босиком же, лишь укутав поясницу полотенцем, сходить в сарай за дровами, - конечно же, это требует неких внутренних усилий, невзирая на предшествующую внутреннюю подготовку. Зато результат каков! Нечувствительность к укусам не только холода, но и ко всяческим укусам недоброй подчас действительности. — 121 —
|