Непросто вам приходится в жизни: там плохо, тут еще хуже, это раздражает, а это и вовсе убивает. Как быть? Очень даже советую сориентироваться в мире посредством такого вот обращения к Небу: "О, Господи! Дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мне разум осознать то, чего я изменить не в силах, и научи отличать первое от второго!..". И постройте поведение уже в зависимости от своих реальных возможностей, а они у каждого из нас сугубо индивидуальные - и по количеству, и по качеству. И тогда, убрав из своего эмоционального приемника то, что изменить вам не по силам (например, не тратьте чувств на факт вашего уже совершившегося опоздания на электричку), начните осмыслять то, что изменить можно. Вот перед вами изнуряющий душу конфликт, так постарайтесь "распеленать" его, как капусту, до самой кочерыжки, до самой сути: можете ли вы оставаться на этой работе, где вас засасывает болотная скука? Можете ли дальше жить с этим человеком, который в самом главном вас не удовлетворяет? Если решите, что нет, тогда действуйте, исходя из принципа, с которым немцы сдавались под Сталинградом: "Лучше ужасный конец, чем ужасы без конца!". Тем более, что это будет вовсе не конец, а начало нового всплеска ваших энергичных поисков, новая жизнь. Если не можете порвать, тогда прекратите биться головой об стенку хотя бы на время, займитесь другими проблемами, а через некоторое время окажется, что неразрешимая якобы задача естественным образом легко раскололась. Известный специалист по саногенному мышлению проф. Ю.М. Орлов утверждает, что не эмоции, но мысли, за которыми утрачен контроль, суть источники разбалансировки нашего здоровья. И важной задачей для человека является научиться мыслить так, чтобы отрубить логические корни стрессовой ситуации. Следует ли обижаться на осла, образно говоря, который не может не лягать? Надо ли жалеть о том, чего не случилось?.. Научиться отсекать то, что ведет к отрицательному настроению, - это труд, но благодатный! — 116 —
|