Ты - живой источник энергии

- Жуйте медленно, с чувством, с расстановкой. Ведь именно во время жевания вы получаете удовольствие от вкуса и изымаете из еды ее энергетические запасы. Почувствуйте, как из пищи выделяется некий субстрат, который в основном усваивается через ваш язык и частично проходит дальше.

- Твердое пейте. Жуйте до тех пор, пока пища во рту не превратится в жидкую кашицу. Не важно, сколько раз для этого вам нужно будет пожевать 20 или 80. Все зависит от свойств пищи. После того, как пища во рту раздроблена, ощутите, что помимо кашицы, во рту образовался некий энергетический субстрат в виде комочка – это именно та целебная сила, которую мы достали из пищи. Проглотите все, что у вас есть во рту и проследите своим вниманием движение обоих элементов. Почувствуйте, как жидкая пища попала вам в желудок, а энергетический комочек опустился ниже, в область за животом, создал там ощущения тепла и растворился по всему телу. Отслеживайте таким образом каждую порцию пищи.

- Жидкое ешьте. Соки, воду и прочую жидкость важно также принимать осознанно. Не нужно пить жидкость большими глотками, залпами, не задерживая ее в ротовой полости. Пейте воду маленькими порциями. Перебирайте ее во рту языком до возникновения того же четкого ощущения выделения некой энергетической субстанции, затем проглатывайте ее.

- Пауза после еды. После завершения принятия пищи посидите спокойно около пяти минут. Почувствуйте происходящие в теле изменения, ощутите, как полученная пища начинает усваиваться организмом.

Упражнение №4 Активация языка

Данное упражнение необходимо выполнять на протяжении всего занятия. Ваш язык является очень важным органом, как с точки зрения физического тела, так и с позиции энергетики. К сожалению, люди стараются побыстрее проглотить попавшуюся в рот еду и их язык становится совершенно нечувствительным, ведь все что не работает – атрофируется. Выполняя это упражнение мы восстанавливаем данную природой чувствительность и создаем базу для будущей работы с сознательным моделированием вкуса, которую я опишу в последующих книгах.

• Этап №1. Посвятите 10-20 минут в день концентрации на кончике языка. Данная задача легко выполнима, ведь это упражнение можно делать везде и всегда, как только появилось свободное время – концентрируемся на языке, но не менее 10 минут. Сначала у вас усилится слюноотделение – осознанно сглатывайте слюну, ведь она пропитана энергией вашего внимания. В это же время возникнет ощущение, что язык становится больше, что он буквально не помещается у вас во рту – очень интересное ощущение, которое быстро пройдет. Затем появится ощущение вибрации на кончике языка, которая со временем охватит весь ваш рот. В какой-то миг на несколько мгновений во рту может появиться очень тонкий и приятный вкус, запомните его и начните уделять еще больше внимания данной тренировке. Постепенно этот вкус станет появляться все чаще и чаще, пока полностью не поддастся вашей воле. Как только это произойдет, можно будет завершить данный этап упражнения.
• Этап №2. Перед принятием пищи активируйте свой язык и начните осознанно есть. Теперь вы будете очень четко чувствовать как тонкая субстанция, полученная из пищи усваивается с помощью вашего языка. С другой стороны ваш уровень восприятия вкуса значительно вырос, теперь вы сможете различать такие оттенки вкусовой палитры, о которой даже не подозревали.

Побочный эффекты.