|
Таблица 5
Схема построения занятия в третьем периоде курса лечебной гимнастики
|
Раздел
занятия
|
Упражнения
|
Длительность раздела, мин
|
Методические
указания
|
|
Вводный
|
1. Упражнения без
отягощения для здоровых и больных конечностей
2. Дыхательные упражнения
|
3-5
|
Упражнения с вовлечением в движение
больных и смежных
суставов
|
|
Основной
|
1. Упражнения для
туловища
2. Упражнения со снарядами в сочетании с
дыхательными упражнениями
3. Ходьба или упражнения для крупных
мышечных групп нижних конечностей
Пауза отдыха
4. Упражнения на тренажерах
5. Ходьба в сочетании с
дыхательными упражнениями или ходьба по
лестнице
Пауза отдыха
6. Упражнения с мячом (метание, ведение мяча ногами и т. п.)
|
35-50
|
Упражнения подбираются с учетом общего
состояния больного
Применяются предметы, способствующие
увеличению амплитуды движения и силы
мышц (булавы, гантели, мешочки с грузом и т. п.)
Упражнения даются в сочетании с дыхательными упражнениями.
Ходьба проводится с
периодическим ускорением
Применяются снаряды,
помогающие растяжению связок: гимнастическая стенка, кольца.
трапеция и др.
Ходьба на расстояние
или на месте прово-
дится в медленном
темпе, без ускорений,
с высоким подниманием бедер
Упражнения проводятся, если нет противопоказаний к ним со стороны сердечнососудистой системы
|
|
Заключительный
|
1 . Ходьба
2. Упражнения для мелких и средних мышечных групп верхних конечностей
3. Дыхательные упражнения
|
3-5
|
Ходьба проводится в постепенно замедляющемся темпе
|
Примечание. Общая длительность курса: 40-60 мин.
Схема построения занятия. Для построения занятия в третьем периоде курса лечебной гимнастики следует пользоваться табл. 5.
Дозировка упражнений. Дозировка упражнений в третьем периоде курса лечебной гимнастики осуществляется по следующим принципам. Все упражнения проводятся с максимальной амплитудой движения. Основным темпом движений является средний. Упражнения во вводной части повторяются не свыше 4-6 раз, а дыхательные - 3-4 раза. Упражнения с предметами для развития движений в пораженных суставах повторяются 15-20 раз. Упражнения на тренажерах для воздействия на пораженные суставы повторяются по 4-6 раз в зависимости от состояния и подготовленности больного. Наличие даже сильной болезненности при выполнении упражнений не является противопоказанием к их проведению. Длительность упражнений с мячом определяется по реакции больного на упражнение. Паузы отдыха, особенно пожилым больным, рекомендуется проводить с расслабленной мускулатурой в положении сидя.
В третьем периоде, как и во втором периоде курса лечебной гимнастики, самостоятельные занятия являются важным мероприятием, обеспечивающим наилучший лечебный эффект. В этом периоде наиболее эффективны упражнения с раскачиванием, упражнения с отягощением предметами и упражнения на снарядах. Упражнения с раскачиванием и с предметами должны проделываться не менее 3-4 раз в день упражнения на снарядах- 1 -2 раза в день в зависимости от состояния больного. Упражнения на снарядах должны осуществляться крайне осторожно. Лучше всего, если кто-то будет следить за больным во время упражнения.
— 47 —
|