Стареют другие, но не Я

Конечно, устранить такие возрастные анатомические изменения не так просто. Однако в вашем распоряжении есть простые средства личной помощи и эффективные способные воспрепятствовать попаданию желудочного сока в пищевод.

Для того, чтобы самостоятельно противодействовать изжоге, рекомендуется:

• Питаться несколько раз в день небольшими порциями, чем три раза, потребляя большее количество еды.
• Отказаться от жирной, обильно приправленной пряностями и острой пищи.
• Употреблять алкоголь в небольших количествах и исключить крепкие спиртные напитки.
• Сократить потребление кофе.

Не ложится днем подремать сразу же после \ приема пищи.

•Спать ночью на достаточно высокой подушке, чтобы грудь была слегка приподнята.

Изменения слизистой и снижение эвакуаторной функции желудка, как правило (как и многие другие изменения функционирования органов в преклонном возрасте) не вызывают никаких жалоб. Но они дают о себе знать при слишком большой нагрузке на желудок, например, при обильном потреблении пищи. В том числе и большое количество медикаментов могут причинить желудку достаточный ущерб и вызвать даже появление язвы желудка. Особенно агрессивны болеутоляющие медикаменты - антиревматические (аспирин, ортофен, диклофенак).

Запоры

Запоры - широко распространенное нарушение функций I i пищеварительного тракта. С возрастом они появляются ) все чаще и чаще: от них страдает почти каждый третий человек в возрасте старше 60 лет. К сожалению, многим людям только кажется, что они страдают от запора. Злоупотребляя слабительными, они сами доводят организм до запоров. Так как регулярный прием слабительных автоматически ведет к запорам, которые удается преодолеть, лишь принимая новую дозу указанных лекарств. В результате постоянных запоров можно избежать, только разорвав искусственно созданный заколдованный круг.

Распространено заблуждение, что в туалет следует обязательно ходить каждый день. Помните — допустимая норма составляет от одного раза в день до двух-трех раз в неделю. Большое количество различных принимаемых (особенно в преклонном возрасте) лекарств часто способствует образованию запоров. К ним относятся некоторые желудочные средства против сильной кислотности желудка (антациды), антидепрессанты, сильные болеутоляющие средства (кодеин или опиаты), лекарства против болезни Паркинсона и многие другие.

Что касается пожилых людей, то у них обычные, естественные изменения способствуют возникновению хронических запоров. Ведь подвижность кишечника уменьшается, кроме того, наблюдаются изменения в составе флоры кишечника и наконец ослабевает чувство восприятия времени, наступившего для опорожнения кишечника.