|
1. Разотрите руки одну о другую, приложите их к голове, касаясь пальцами макушки с обеих сторон, и медленно проведите ими вниз, «разглаживая» уши и вокруг ушей. 2. Продолжайте проводить пальцами, спускаясь по шее к краю плеч: правая рука движется к правому плечу, левая рука – к левому плечу. 3. Теперь, широко раскрыв ладони, разглаживайте энергию по телу вниз. 4. Когда вы прошлись руками по лодыжкам, положите руки сверху на каждую стопу и сожмите стопы по бокам. Затем медленно «стяните» с них энергии. 5. Повторите как минимум дважды.
В другой технике активации цепей регулятора требуется партнёр. 1. Вы ложитесь на кровать или на массажный стол лицом вверх, а ваш партнёр встаёт возле ваших ступней. 2. Ваш партнёр кладёт большие пальцы рук на подушечки обеих ваших стоп между большим и вторым пальцами и медленно нагибается в вашу сторону, направляя ваши стопы вперёд, к голове. 3. Затем ваш партнёр обхватывает руками ваши стопы сверху и нагибается назад, вытягивая ваши ноги. При этом его поза напоминает позу водного лыжника. 4. Партнёр медленно продолжает это движение, назад и вперёд, стараясь сделать эти движения волнообразными.
Мостовые цепи соединяют переднюю и заднюю части тела, а также энергетические противоположности тела: положительный и отрицательный заряды, приём и передачу импульсов, мужские и женские качества, энергии инь и ян. Там, где энергия образовала пробку, эти цепи образуют мост, соединяющий её со своей противоположностью, благодаря чему поток в системе восстанавливается. Работая с мостовыми цепями, можно преодолеть внутренний раскол, выражающийся в разграничении тела и ума, головы и сердца, любви и секса. Иначе говоря, мостовые цепи поддерживают гармонию и обмен информацией между людьми, особенно на интуитивном уровне. Далее приводятся упражнения для передней и задней цепей. 1. Чтобы активировать мостовые цепи на передней части тела, поместите средние пальцы обеих рук между грудными железами и медленно «опишите» ими «сердце», поднимаясь вверх, затем, обводя вокруг грудных желёз (касаться тела не обязательно). Руки должны встретиться возле пупка. 2. Повторите это движение не менее двух раз. 3. Когда ваши руки встретятся возле пупка после третьего описывания сердца, продолжайте очень осмысленно опускать их по внутренней стороне ног. 4. Затем согните колени так, чтобы вы могли достать до подошвы, обхватите пальцами рук подошвы снизу так, чтобы суставы пальцев были направлены друг к другу. Потяните туловище вверх и распрямите руки. Вы также почувствуете растяжку в своей спине. — 188 —
|