|
1. Начните с Подключения, поместив средний палец одной из рук в пупок, а средний палец другой руки – на точку третьего глаза. 2. Надавите обоими пальцами и тяните их вверх. 3. Удерживайте их в таком положении примерно полминуты.
Этого обычно бывает достаточно, чтобы активизировать обе цепи. Ещё есть такое приятное упражнение как Заднее Подключение, и выполнять его нужно с партнёром. 1. Лягте лицом вниз на край кровати или на массажный стол. 2. Скрестив руки чуть ниже локтей и направив ладони вниз, ваш партнёр встаёт сбоку от вас и кладёт вам на спину одну руку выше поясницы, а другую ниже поясницы. При этом пальцы одной его руки направлены в сторону ваших ступней, а пальцы другой его руки направлены в сторону вашей головы. 3. Затем ваш партнёр растягивает ваш позвоночник, вдавливая свои руки вам в спину и оттягивая их друг от друга, благодаря чему создаётся растяжка. 4. Для второй растяжки партнёр расставляет руки на несколько большее расстояние. 5. Партнёр продолжает двигать руками в противоположном направлении, растягивая спину с обоих концов. 6. Удерживайте это положение около 15 секунд.
Цепи селезёнки и тройного обогревателя Две другие сияющие цепи, которые несут в себе свойства меридианов, также являются парой противоположностей – тройной обогреватель и селезёнка. Установленный путь тройного обогревателя проходит непосредственно от задней части мозга к передней части мозга. Задний мозг более примитивен, и он несёт в себе стратегии выживания, накопленные за миллионы лет эволюции. Тройной обогреватель питает задний мозг, одновременно передавая информацию о выживании в передний мозг. Для обеспечения выживания организма он может мобилизовать энергию из всех остальных меридианов (за исключением сердечного меридиана). Это очень серьёзная задача: тройной обогреватель – единственная сияющая цепь, которая, если рассматривать её как некую «личность», больше напоминает генерала, командующего боем, нежели заботливую мамочку. Тем временем, мать этих заботливых энергий – цепь селезёнки – сама излучает жизненную силу. Эта энергосистема, проходящая через поджелудочную железу, перерабатывающую углеводы и сахар, перерабатывает мысли, переживания и эмоции, точно так же как пищу. На самом деле, энергия селезёнки резонирует со всеми остальными энергиями тела и обменивает их, приводя в гармонию друг с другом. Цепи тройного обогревателя и селезёнки вместе управляют иммунной системой через взаимодействие этих «воинских» и «семейных» качеств, и когда мы можем сохранять эти энергии в равновесии, они становятся мощной командой, поддерживающей равновесие в нашей жизни. Вот упражнения для их активизации: — 191 —
|