|
111 ш 1 дуальные волокна растягиваются или фасциальные покрытия ' пльзят друг по другу, вместо того чтобы быть друг к другу при-i"i'' иными. Если такие изменения не происходят, тело восстанав-ЦМиаст свою первоначальную позу с ее ограничениями току жид-ИИ'тей, а также межличностному общению". ' Рольфинг обычно рассчитан на 10 сеансов. Последовательность Mnin следующая. 11с рвый сеанс рассчитан на то, чтобы охватить большую часть j ? ' i специально сосредоточиваясь на тех мышцах груди и живота. 406 407 Раздел III Как справиться с душевным недугом?. которые управляют дыханием, а также на медленных связках, ко¬торые управляют подвижностью таза. Второй сеанс предполагает концентрацию на ступнях, положе¬нии ног, лодыжек, выравнивании ног с туловищем. Третий сеанс направлен на вытягивание боков, в особенности больших мышц между тазом и грудной клеткой. Два последующих сеанса (4 и 5) посвящены в основном высвобождению таза. Рольф показывает, что многие люди удержи вают таз повернутым назад. Но именно таз важен для выработки правильной позы и движения. Вот почему важно сделать таз более подвижным и вписанным м остальные линии тела. Седьмой сеанс направлен на шею и голову, а также на мускулы лица. Завершается работа организацией и интеграцией тела в Щ лом. Работу с телом не следует рассматривать только как чисто те» лесную терапию. Нередко в ходе работы возникают воспомина1111|1 рождается глубокое эмоциональное высвобождение. Специалис 11.1 считают, что рольфинг чрезвычайно продуктивен для тех, у кого тела утратило "центровку" из-за физической или психологической т| >. i и мы. Те изменения, которые происходят с человеком, в результп. рольфинга оказываются весьма устойчивыми. Но полезность рощ. финга усиливается, если пациент осознает те изменения, которм* произошли в структуре и функционировании тела. § 5. Техника Александера По профессии Ф.Матиас Александер — австралийский актгр шекспировского театра. Он создал свою систему в конце пропип и века. Формально этот человек начал создавать собственный мен по случайному поводу. Он часто терял голос без видимых орган ческих оснований. Тогда актер стал тщательно наблюдать за собв перед трехстворчатым зеркалом. Это продолжалось девять ле1 Что же обнаружил Александер? Оказывается, голос утрачип.п ся из-за давящего движения головы назад и вниз. Актер стал бо| ся с этим и совершенно избавился от ларингита. Но ослаблен н< i и ления на шею оказало положительное воздействие на все ег Так Александер задумался над созданием системы, которая — 307 —
|