Актуальные проблемы теоретической и прикладной психологии

К методам регуляции состояний и психосоматического исцеления

данной работе автор развивает тему психологических подходов и техник исцеления от соматических заболеваний и регуляции эмо­циональных и физических состояний. Задача трансформации нежела­тельного негативного состояния в состояние более приемлемое акту­альна как в профессиональной сфере, так и в личной жизни. Способ употребить волю для преодоления состояния или отвлечения от него не является ни эффективным, ни экологичным. Гораздо эффек­тивней, а в части подходов, гораздо экологичней является способ трансформации посредством психологических (психотерапевтических) средств. Способы регуляции состояний можно разделить на «прину­дительные» и «медитативно-процессуальные».

Якорные техники НЛП — простой и надежный способ принуди­тельной работы с состояниями. Заякорив нужное состояние, можно облегчить доступ к нему в нужный момент. Заякорив нежелательное состояние и состояние противоположное ему, но равной силы, и проделав процедуру «сливания» якорей, то есть одновременного воз­буждения якорей двух состояний, мы получим ситуацию, когда неже­лательное состояние ассоциативно вызывает ему противоположное и таким образом гасится. Более эффективно и экономно находить «точ­ку входа» в нежелательное состояние, то есть такой момент, когда оно только начинается и не набрало своей интенсивности. Тогда ре­сурсное состояние, то есть состояние, которое переводит нежелатель­ное состояние в желательное не обязано быть интенсивным. Заме­тим, ресурс в идеале — это не состояние противоположное нежела­тельному, а состояние перехода. Однако, «ловить» в опыте человека те моменты, когда что-то вдруг переводит нежелательное состояние в желательное бывает достаточно проблематичным. Чтобы упростить задачу перехода из часто возникающего нежелательного состояния, например из состояния панической атаки, во что-то другое, автор предложил «сливать» якорь входа в нежелательное состояние с яко­рем выхода из того же самого состояния, то есть с якорем такого момента, когда нежелательное состояние проявляет явные тенденции к окончанию. При применении этой авторской техники «Объездная дорога» клиент начинает ощущать начало состояния и тут же его окончание, минуя самую неприятную интенсивную ее фазу.

Также можно регулировать состояния с помощью трансовых тех­ник, делая соответствующие внушения в самом трансовом упражне­нии или до него.

Более экологичным способом трансформации состояний являют­ся способы ненасильственные, использующие для преодоления неже­лательного состояния тенденции, заложенные в нем самом. Также как парусный корабль, идущий в «бейдвинд», двигается против ветра, используя его же энергию.