|
05:00 -06:00 |
Рис. 12.3. Таблица видов деятельности. Copyright 1995 by Judith S. Beck, Ph. D.
Дополнительные когнитивные и поведенческие техники 241
|
Шкала успеха |
Шкала удовольствия |
Выводы |
|
0 Смотреть плохой фильм по телевизору |
0 Готовиться к экзамену по химии |
|
|
1 |
1 |
|
|
2 |
2 |
|
|
3 Убирать на письменном столе |
3 Кататься на велосипеде вокруг общежития |
|
|
4 |
4 |
|
|
5 Подводить баланс по чековой книжке |
5 Обедать вместе с соседкой по комнате |
|
|
6 |
6 |
|
|
7 |
7 |
|
|
8 Написать сочинение по английской литературе |
8 Выиграть со своей командой матч по баскетболу |
|
|
10 Решить сложную задачу по химии |
10 Получить "А"+ по курсовой работе |
Рис. 12.3. (продолжение)
Заполнив шкалу удовольствия, пациент приступает к составлению шкалы успеха.
Т: Теперь давайте составим шкалу успеха. Я имею в виду радость от достигнутого, которую вы испытываете благодаря разным занятиям. Что вы оцените в 10 баллов?
П: (Задумывается.) Решить сложную задачу по химии.
Т: Что вы оцените в 0 баллов?
П: Это когда я ничего не достигла? Не знаю. Возможно, драить ванну... Или смотреть плохой фильм по телевизору,
Т: Что вы оцените в 5 баллов?
П: Подводить баланс по чековой книжке. (Заполняет соответствую поле таблицы.)
Т: Отлично. Теперь начнем составлять сегодняшнее расписание активности.
В поле "11:00" запишите "Терапия", а ниже "Удовольствие = ____" и "Успех = ".
Во сколько баллов вы оцените удовольствие, полученное от сегодняшней сессии?
П: Примерно в 5 баллов.
242 Глава 12