Когнитивная терапия. Полное руководство

Страница: 1 ... 235236237238239240241242243244245 ... 374

240 Глава 12

ТАБЛИЦА ВИДОВ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

6:00 -7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

Утренние дела Успех = 2 Удовольствие = 0

9:00-10:00

Занималась учебой Успех = 2 Удовольствие = 0

10:00-11:00

Терапии Успех - 5 Удовольствие = 4

11:00-12:00

Сидела на скамейке в парке Успех = 1 Удовольствие = 3

12:00-13:00

Обед Успех = 1 Удовольствие = 3

13:00-14:00

Лекция по химии Успех = 3 Удовольствие = 3

14:00-15:00

15:00-16:00

Занималась учебой Успех =2

Удовольствие = 1

16:00-17:00

17:00-18:00

18:00-19:00

Ужин Успех = 2 Удовольствие - 4

19:00-20:00

Смотрела телевизор Успех = 2

Удовольствие - 2

20:00-21:00

21:00-22:00

22:00-23:00

23:00 -00:00

Сон

00:00-01:00

01:00-02:00

02:00 -03:00

03:00 -04:00

04:00 -05:00

— 240 —
Страница: 1 ... 235236237238239240241242243244245 ... 374