Родительство как психологический феномен

После этого они рассказывают о тех мыслях, которые сопро­вождали ощущения, начиная со слов: «В это время я думал о ...».

Обсуждение по схеме:

— что было легче формулировать: чувства или мысли;

— было ли формулирование ощущений во внешнем и внутрен­нем плане высказыванием чувств или это было высказыванием мыслей.

Упражнение «Клубок» — 7 - 10 мин

Цель: упражнение, завершающее занятие, способствует груп­повому сплочению; фиксирует основные достижения тренингово-го занятия; настраивает на позитив.

Инструкция: каждый участник по очереди, передавая клубок и одновременно разматывая его, говорит о своих чувствах, том, что понравилось, запомнилось, было неожиданным. Ведущий высту­пает последним, резюмирует, подытоживает день, настраивает на позитивное мышление.

ЗАНЯТИЕ 4

Упражнение «Лобное место» — около 15 мин

Цель: настрой на работу, снятие напряжения.

Инструкция: каждый из участников делится впечатлениями прошедшего дня; говорит о том, что изменилось, что произошло со времени последнего занятия.

Упражнение «Глас в пустыне» - 10 мин

Цель: научиться понимать другого и выражать свои чувства с помощью невербального поведения; активизация группы, группо­вое сплочение.

415

Инструкция: каждый участник выходит в центр и, обращаясь к любому другому участнику, просит его о чем-либо (чтобы ему уступили место, подержали ребенка, подали какую-нибудь вещь и т. п.).

Упражнение «Подарки» — 25 мин

Цель: дать возможность участникам группы выразить свое отношение друг к другу и увидеть себя глазами других.

Инструкция: каждая пара после 2 — 3 мин обсуждения «дарит» другим парам то, чего им не хватает для полной гармонии в семье. Например: «Света и Андрей, мы хотим вам подарить уверенность в своих силах, оптимизм. Как только вы перестанете сомневаться в себе, вы будете самой гармоничной парой». Свое послание необ­ходимо закончить словами: «Ваша семья будет самой счастливой, так как вы - замечательные родители».

Упражнение «Принятие другого» — 35 мин

Цель: научить участников занимать личностную партнерскую позицию по отношению друг к другу.

Инструкция: сядьте удобнее, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте по очереди всех значимых для Вас людей — родителей, супруга, детей, друзей... всех, кто Вам дорог. Скажите каждому из них: «Я люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Со всеми положительными чертами и недостатка­ми».

Выделите среди значимых людей тех, которым Вы не могли сказать этого, или Вам сложно это сделать. Вспомните тех людей, которые недостойны Вашей поддержки, у которых Вы не видите сильных сторон, которых Вы не можете принять целиком и лю­бить безусловно. Постарайтесь понять, что именно мешает Вам, какие требования Вы предъявляете ему, при каких условиях Вы можете сказать ему: «Я принимаю тебя таким, какой ты есть».