|
Следующая стадия - это когда я сознательным образом начинаю использовать звуки не просто для механического успокоения своего разума, а для контроля над разумом. Из множества слов, из множества идей берётся одна простая идея. Отсюда начинается джапа, повторение. Я беру какую-то идею, какую-то мысль, какую-то мантру и тренирую разум концентрироваться исключительно на этом. От простого механического успокоения разума я перехожу к активному контролю над своим разумом. Я настаиваю на том, что сейчас он концентрируется на этой мысли на то количество времени, которое я хочу, а не как ему вздумается, когда он бегает от объекта к объекту, поддерживая бесконечный внутренний диалог, где мысль цепляется за мысль и продолжается бесконечно. Я ставлю этот процесс под свой сознательный контроль. Это очень важный процесс, потому что только разум, который находится у меня под контролем, может быть мной эффективно используем, всю его энергию я могу направить на то, что я хочу, а не куда он несётся сам по себе. Часто необузданный разум сравнивается с обезумевшей лошадью. Эта лошадь несёт меня куда-то, и я волочусь за ней в санях или в телеге и не имею никакого контроля, она меня не слушается, она сильнее меня. Эту лошадь необходимо обуздать, заставить слушаться, и тогда она станет прекрасным средством, я могу на ней попасть в любое место, которое меня заинтересует. Джапа, повторение мантры, - это первый этап, когда я ставлю свой разум под свой собственный контроль. Первая стадия, когда я громко вслух повторяю одну идею, одну мантру – это громкая джапа. Громкость в этом отношении помогает, потому что я активно использую свой орган речи, свои руки и внешний объект - чётки, и, поэтому это не только мысль, выраженная в уме, не только мысль выраженная языком, а я участвую здесь более вовлечено, с помощью тела. При этом я могу перебирать свои чётки. Я максимально использую поддержку тела, но в нужном мне направлении. После того, как я добился каких-то успехов в этом упражнении и мой разум не отвлекается, следующий этап – тихая джапа. Тихая джапа, это когда звук еле слышен для меня самого, я прошёптываю эту мантру. Когда и с этим не возникает проблем, мы продолжаем уменьшать поддержку извне, поддержку органами действий, поддержку органами речи. Следующий шаг - это джапа в уме, когда я повторяю одну и ту же мысль. Есть прекрасная книга «Откровенные рассказы странника своему отцу», которая рассказывает про эту методику, которую пользовали в России несколько веков назад. Это общая методика, используемая не только в индуизме. В христианстве это тоже употребляется – божья молитва. Самая простая молитва, когда одна и та же мысль повторяется, повторяется и повторяется. Сначала громко, затем тихо, потом уже в уме. — 101 —
|