|
2. Определите при помощи теста, имеются ли у Вас признаки уже сформированной, активной зависимости. ТЕСТ 1. Большей частью того, что я приобрёл в течение года, я никогда не пользовался. 2. Многие вещи, которые я приобрёл, представляют собой незначительно отличающиеся друг от друга, одинаковые, по сути, товары. 3. Если я испытываю дискомфорт, то через небольшое время совершаю приобретение, чтобы почувствовать себя лучше. 4. Если мне оказывает внимание продавец-консультант, я испытываю вину, неловкость, когда не делаю покупку. 5. Приобретая что-нибудь, я испытываю внутри состояние праздника. 6. Приобретение для меня — возможность хоть как-то компенсировать то, что я не дополучил в детстве. 7. Бывает, что мои траты в магазинах приводят к затруднениям, проблемам в других областях моей жизни или к проблемам для близких 8. Во время походов по магазинам я испытываю чувство возбуждения, азарта, прилив сил 9. Окружающим не нравятся мои затраты денег и времени, связанные с покупками чаще, чем они их одобряют. 10. Я склонен к импульсивным, неподготовленным приобретениям. 11. Часто бывает, что я ничего не могу делать, пока не приобрету то, что мне очень понравилось. 12. Процесс приобретения и всё, что с ним связано, даёт мне небывалый приток сил, возбуждение. 13. Я провожу в магазинах больше времени, чем рассчитывал 14. Я часто покупаю вещь из-за того, что мне понравился её внешний вид, упаковка. 15. Нередко через непродолжительное время после приобретения товара моё настроение ухудшается, возникает чувство недовольства собой. 16. Я обнаруживаю, что иду за покупками (или уже с покупками), даже если совсем недавно решил отказаться от приобретений на этот срок. 17. Бывает, что я трачу значительные для меня суммы денег на покупку вещей, которые не планировал приобретать до посещения магазина. 18. То время, которое я уделяю приобретению, постоянно стремятся сократить другие люди. 19. В связи с приобретениями Вы часто оказываетесь должником. 20. Бывает, что покупки вызывают у меня чувство вины 21. В связи с приобретениями Вы часто испытывает неудобства в личной жизни. 22. Я хожу по магазинам, чтобы отвлечься от проблем, неприятностей, «развеяться». Подсчитайте сумму баллов. Чем она больше, тем больше у Вас признаков сформировавшегося шопинга. Если ответов «ДА» более половины — скорее всего зависимость уже сформирована. 3. Примените лучшее средство для освобождения от шопинга — анализ своего выбора между использованием и накоплением. Этот выбор касается отношения к приобретениям. Выбирая использование, человек предпочитает применять достигнутое или полученное для дальнейших действий. Для него то, что он приобретает — инструмент для достижения цели. Он относится к приобретениям, как к инструменту для достижения дальнейших целей, совершенствования и развития. Выбирая накопление, человек стремится, прежде всего, получить и сохранить то, что он приобретает. Приобретаемое для него не инструмент достижения цели, а само заменяет цель, становится основой его внутренней реальности. — 167 —
|