|
А люди занимались совершенно обычным для йогов делом — с помощью вамана-дхаоти чистили свои желудки. В Индии эту процедуру делают часто, многие даже каждый день. Да и понятно: вода там плохая, в ней очень много болезнетворных микробов, а пища традиционно острая. В литературе по йоге можно встретить еще два названия процедуры: кунджаля и гаджакарани. Последнее — очень образное, его можно перевести как «действие слона», намек на то, как слон заталкивает в рот свой хобот. Проводится вамана-дхаоти просто: надо выпить утром натощак, перед вашими водными процедурами, до комплекса, примерно 3 литра тепловатой воды. Кому-то, возможно, столько не понадобиться, но уж никак не меньше полутора литров. Пить ее надо сидя, достаточно быстро. Затем положить в рот 3—4 пальца и надавить на корень языка. Другая рука в это время надавливает на живот. Появляется рвотный рефлекс, и желудок очищается. Делать это надо несколько раз, чтобы вышла вся вода сразу же, как только выпили ее, чтобы она не начала всасываться. Не забывайте, что у этой процедуры есть и противопоказания: повышенное кровяное давление в период криза, а не просто наличие гипертонии, серьезные сердечные заболевания, язва желудка и двенадцатиперстной кишки в острой форме. Как же часто надо делать вамана-дхаоти в наших условиях? Конечно, не так часто, как это делают индийские йоги. 1—2 раза в месяц вполне достаточно для того, чтобы содержать желудок в чистоте. Или же делать по мере необходимости: в случае переедания или отравления. Но тем, кто страдает сахарным диабетом, йоги рекомендуют проводить эту процедуру раз в неделю, ибо она стимулирует работу поджелудочной железы, что в свою очередь способствует выделению инсулина. Подчеркиваю еще раз: процедура утренняя и проводить ее надо перед другими утренними процедурами. Помните, что эвакуация желудка и его очистка — единый цикл. Следующая процедура, которая неразрывно связана с предыдущей, хотя и не делается так часто,— БАСТИ. Ее можно назвать одной иэ древнейших и . эффективнейших методик очистки организма, направленных на очистку кишечника. Как ни странно, но речь пойдет о клизме. В Индии она известна с древнейших времен. Так что не думайте, что это изобретение европейских медиков. На этот счет существует даже легенда. Йоги сидели на берегу реки и выполняли асаны. И вдруг увидели птицу с длинным клювом, которая летела, что называется, на последнем издыхании. Ей удалось долететь до воды. Йоги подумали, что она будет пить. Но прежде птица набрала в клюв воды, затем засунула его в анальное отверстие, почистила кишечник и только потом стала пить воду, после чего, полная сил, полетела дальше. — 17 —
|