Йога для спины

Нередко в опорно-двигательной системе возникают боли, которые обычно принято связывать с определенными видами физической активности, настроением или даже с новой либо неудобной обувью. Если в течение двух-трех дней боль становится сильнее, а затем ослабевает, можно считать, что она действительно вызвана указанными проблемами опорно-двигательного аппарата и для ее снятия может быть вполне достаточно только занятий йогой. При этом хочу еще раз повторить: стреляющая боль, онемение, слабость, покалывание и разного рода необычные ощущения могут иметь причины неврологического характера, причем их может быть несколько. Подобные ощущения должны быть для вас чем-то вроде красного сигнала светофора. При наличии хотя бы одного из перечисленных выше симптомов прекратите упражнения и проконсультируйтесь с врачом. Перед тем как основательно заняться йогой (или любыми другими физическими упражнениями), важно понять, в чем суть вашей проблемы, чтобы ее не усугубить. Это не значит, что йога сама по себе бесполезна. Наоборот, скорее всего, она принесет вам пользу. Но все же не следует, не имея на руках диагноза, пускаться в путешествие по опасной и коварной реке под названием «сильная боль».

Хочу обратить ваше внимание на такой симптом, как слабость. Эта проблема имеет самое непосредственное отношение ко всему спектру причин возникновения боли в нижней части спины.

Что касается боли в спине, то основными причинами появления слабости могут быть неврологические и связанные с опорно-двигательным аппаратом. Сигналы, передаваемые нервной системой, несут сообщения о таких симптомах, как сдавливания, боль, повышение температуры и т. п., идущие от конечностей рук и ног вверх, к головному мозгу, а из головного мозга сигналы направляются в мышцы, кровеносные сосуды и другие системы в ваших руках и ногах. Данные сигналы могут быть прерваны где-то на пути их движения. Подобные прерывания и сбои сопровождаются такими симптомами, как потеря чувствительности и понижение мышечной силы. Это и есть слабость. Как и онемение, слабость может быть симптомом какой-то проблемы с нервами, и это тоже может быть причиной боли в спине. Когда пациент испытывает боль в спине или слабость, иногда врачу удается точно локализовать проблему, проследив по ходу нерва, где именно в теле ощущается эта слабость. Так что слабость может быть одним из симптомов боли в спине.

Однако стоит отметить еще кое-что. Слабость, особенно в ногах и в разгибательных мышцах позвоночника, может свидетельствовать не только о причинах неврологического характера. Если мышцы ослаблены, возникающее вследствие этого изменение позы или какие-то другие «возмещающие» моменты могут привести спину в такое положение, которое вызовет боль в этой части тела. Собственно, это и является наиболее распространенной причиной боли в спине.