|
Мы должны быть уверены, что не путаем отпускание с подавлением. Большинство людей или проявляют свои негативные эмоции, или подавляют их. Проявление даёт глоток воздуха, в основном оно позволяет почувствовать себя немного лучше, но приносит много вреда другим людям, тогда как подавление наносит вред вам самим, до того дня, когда вы взорвётесь. Так что это не решение проблемы. Решение - в отпускании. Многие люди думают, что они отпускают, хотя в действительности подавляют. Отпускание даст вам чувство свободы; подавление - нечто вроде «я закрываю на это глаза». Вы видите разницу? Не путайте эти две вещи. Отпускание постепенно делает вас свободнее, у вас появляется ощущение, что вы живёте всё более и более свободно. Подавление всё больше усложняет ситуацию, и вы становитесь грустными, тогда как отпускание наполняет вас радостью. Со временем это будет заметно со стороны - отпускает человек или подавляет. Я не говорю о людях, которые проявляют негативные эмоции постоянно, они находятся на ещё более низком уровне. А вы отпускаете или подавляете? И в зависимости от того, как вы обращаетесь с негативными эмоциями, результатом становится или великая свобода, или великое бремя и печаль. В последнем случае, наверное, лучше для вас снова начать проявлять их, но, конечно же, это уже не Путь... Важно понимать эту разницу между подавлением и отпусканием. Учение призывает не отождествляться, что означает - отпускать, поскольку если вы не проявляете, но, тем не менее, отождествляетесь, вы будете подавлять. С.: Я стараюсь быть внимательным к негативным эмоциям, особенно наблюдая физические проявления Легче всего видеть их во время работы в группе, поскольку я неподвижен и вижу, как они либо проходят, либо записываются... Если они записываются, значит, мешают твоему развитию; они входят в твое физическое тело, отнимают твою энергию, делают тебя унылым. Нели ты отпускаешь, не остаётся ни единого напряжения, записывающегося в твоём физическом теле. Когда мы неподвижны, мы можем наблюдать это особенно хорошо. И в это время мы должны приложить усилие к ощущению напряжения, а не к ситуации или вызвавшему эмоцию человеку - невозможно решить проблему через мышление. Мы стараемся отпустить это напряжение, другими словами, расслабить его, и когда мы так поступаем - проблема исчезает. С.: У меня есть одна проблема, и я считаю, что она очень трудная... Нет-нет! Вот где ты совершаешь ошибку: ты веришь, что это очень трудно, поскольку не отпустил это. В действительности это совсем не сложно, я уверен, что это может исчезнуть за три секунды. В тот день, когда неожиданно ты увидишь действительную ситуацию, она займёт всего три секунды. Но покаты не отпустил... В определённых областях может быть довольно полезно - не отпускать, но когда создаётся напряжение, это совершенно не имеет ценности. — 33 —
|