Сборник статей 1

0088. Белая Тигра:

«Препятствия к немедленному устранению НЭ».

Я хочу начинать устранение НЭ сразу же, как только она возникла. Если я начинаю устранение сразу, то некоторые НЭ мне сейчас удается устранить за несколько секунд, но если я допустила разрастание НЭ, то она может существовать неустраненной много времени - час и более.

Почему я допускаю разрастание НЭ, почему не устраняю сразу?

1) Вместо устранения я могу совершать подавление НЭ, т.е. заменять ее на НФ.

2) Еще бывает так, словно я «не верю» в то, что у меня возникла НЭ, стараюсь не думать «есть НЭ», не фиксировать ее – т.е. вытесняю ясность в том, что испытываю НЭ. Поскольку не верю, то и не прикладываю усилий. Возникают мысли – «пронесет», «само пройдет». Когда само не проходит, я начинаю искать антиконцепции, думать о НЭ, рассматривать ее, искать другие углы зрения, чтобы так посмотреть на ситуацию, чтоб НЭ не было.

Когда НЭ сама проходит, то остается ощущение неискренности и фоновой тяжести – она либо сменилась другими НЭ, либо ПЭ, либо серостью, возник НФ. Я делаю все, чтобы не смотреть на этот нарыв, который во мне остался, чтобы вновь не вспыхнула НЭ. Мне нужно отвлекать себя впечатлениями. Как только впечатления заканчиваются, внимание всегда вновь направляется на причину НЭ... и снова надо отвлекать его чем-то, и так до бесконечности.

Одни из тех качеств, которые необходимы для устранения НЭ - искренность (т.е. ясное различение восприятий) и внимательность.

Когда я это поняла, то увидела, что в последние дни стала более искренней и открытой и сама с собой в разных ситуациях, и в общении с теми людьми, с которыми хочу быть открытой. Я несколько раз заметила, что вот тут бы я раньше уклонилась, сказала бы неправду или полуправду, неискренне, а теперь могу сказать все как есть. Я только что поняла, что способность быть искренней распространяется на все области жизни. Я стала более искренней в отношении фиксации НЭ, и искренность появилась в других сферах.

0089. Скво:

«Омрачения при совместном разборе концепций».

1. Возникает желание комментировать все фразы, высказанные собеседником, даже если некоторые из них не имеют прямого отношения к рассматриваемой теме, в результате разговор расползается в стороны. Причины:

а) Желание впечатлений - мне все равно, о чем размышлять, поскольку есть удовольствие от самих размышлений, от самого процесса общения, я испытываю специфическое эмоциональное возбуждение, и в тот момент, когда возникает желание указать на любое противоречие, я не хочу отказывать себе в его реализации. Раньше такое возбуждение возникало, когда мне в руки попадал кроссворд, или когда смотрела телепередачу, где надо было что-то угадывать. Мне нравится получать впечатления от того, что можно совершить незначительное усилие и получить результат, дать себе и получить от других «высокую» оценку. Если я не реализую это желание, сразу возникает «чувство потери», т.е. комплекс НЭ – разочарование, скука и т.д..