|
"Хотя я <чувствую беспокойство и страх> я принимаю и люблю себя, моё тело, мою личность и тот факт, что я <чувствую беспокойство и страх>" Позитивная ФУСС должна быть использована, когда СЫРОЙ материал позитивен по природе: "Я <позитивный элемент> и поэтому я принимаю и люблю себя, моё тело, мою личность и <позитивный элемент>" "Я <чувствую себя спокойным и расслабленным> и поэтому я принимаю и люблю себя, моё тело, мою личность и тот факт, что я <чувствую себя спокойным и расслабленным>" Поставьте два пальца на 1-ю Глазную Точку. Войдите в чувствование элемента (элементов) так глубоко, как вы можете. Испытайте каждый из них полностью. (Преувеличьте его, если можете.) Когда вы чувствуете его так глубоко, как можете, глубоко вдохните и выдохните. Без прерывания и цензуры наблюдайте за тем, что возникает (Ощущение в теле, Эмоция, Мысль, Образ-картинка), откройте глаза и запишите это. Повторяйте эту процедуру когда появляется СЫРОЙ материал, поочерёдно переключаясь между Глазной Точкой и Грудной Точкой, пока либо ни определятся Полярности, либо вы ни войдёте в состояние Плерома (умиротворение, покой). |
||
|
6 |
Работа с множественными элементами: Если при выдохе появляется более чем один элемент, то запишите каждый из них и затем с пальцами, установленными на 1-ю Глазную Точку войдите в <элемент 1> так глубоко, как вы можете. Испытайте его полностью. Теперь оставьте его на мгновение и идите к <элемент 2>. Теперь почувствуйте одновременно <элемент 1> и <элемент 2>. (Делайте это как можно лучше.) Глубоко вдохните, выдохните и наблюдайте что появится в вашем теле и сознании. Запишите это и используйте на следующем круге. Если нового СЫРОГО материала не появляется на 1-й точке, поместите пальцы на 2-ю Глазную Точку и возвратитесь к элементу (элементам), для которых вы использовали ФУСС. Как и с 1-й точкой, глубоко почувствуйте элемент (элементы), почувствуйте одновременно <элемент 1> и <элемент 2>. (Делайте это как можно лучше.), глубоко вдохните, выдохните и наблюдайте, что появится в вашем теле и сознании. Запишите это и используйте на следующем круге. Если ничего не появляется на 2-й точке, пробуйте 3-ю акупунктурную точку тем же способом. |
|
|
6 |
Если вы получили полярности Поместите два пальца на 1-ю Глазную точку. Сначала чувствуйте <полярность 1>, войдите в неё глубоко, так глубоко, как вы можете. Теперь отпустите её на какое-то время и войдите в <полярность 2> так глубоко, как можете. Теперь чувствуйте обе, и <полярность 1>, и <полярность 2> в одно и то же время. Постарайтесь как можно лучше почувствовать их. Глубоко вдохните, выдохните и запишите, что с ними происходит. — 9 —
|
|