Система гармоничного развития

У многих читателей есть одна проблема, касающаяся саморазвития. Они легко загораются новыми направлениями, быстро увлекаются разными системами, но также быстро перегорают. Им очень сложно заниматься чем-то долго, постоянно держать на чем-то внимание. Они не умеют концентрировать свое сознание на чем-то долгое время.

Но , как говорится, всему можно научиться, было бы желание.Чтобы научиться дисциплине, умению направлять свое внимание на разные восприятия, сделайте простое упражнение. В течение одной недели вам нужно выявить все вредные привычки, которые в вас накопились за всю жизнь.

Чтобы написать список вредных привычек, нужно понимать, что же значит сам термин "Вредная привычка".

Вредная привычка - это действие, приобретенное вами тем или иным способом, которое вы совершаете неосознанно и которое не приносит вам пользы или даже вредит вам.

Ниже приведу для примера небольшой списочек таких вот вредных привычек.

• когда грызете ногти
• грызёте щеки или губы
• постоянно смотрите, как выглядят ваши ногти
• давите или просто щупаете прыщи
• ковыряете в носу и выискиваете сопли
• ковыряетесь в голове
• постоянно поправляете челку
• постоянно хмурите брови
• постоянно чешите нос
• сутулитесь
• во время ожидания ходите туда-сюда
• когда стоите, прислоняетесь к стенам, дверям, шкафам
• когда стоите, весь вес переносите на одну ногу
• когда стоите, руки закладыаете за спину или скрещиваете на груди
• постоянно улыбаетесь из вежливости, когда разговариваете
• начинаете спешить, когда подходите к дому
• стараетесь быстрее перейти дорогу, даже когда не спешите и светофор только переключился на зеленый
• слова паразиты (важно составить их полный список)
• бессмысленные звуки - ох, ах, ммм, ага, ой и прочие
• мотание головой, если что-то не вышло
• цокание языком, если что-то не получается
• постукивание ногами, руками, ручкой и так далее
• насвистывание, когда нечего делать
• щупание языком зубов с внутренней стороны
• перебирание ключей, брелков, часов, когда нечего делать
• засовывание рук в карманы, под ремень брюк во время беседы

И это лишь маленький кусочек всех привычек, которые есть у людей. Некоторые пункты кажутся и не привычками вовсе, но при более детальном рассмотрении становится понятно, что это именно привычка.