Бытие как момент истины

Метод ментального прояснения

Если вам не подходят медитативные техники по причине чрезвычайно сильной вовлеченности в актив­ную умственную деятельность, и невозможности отрыва внимания от эго-структур, Вам может подойти метод ментального прояснения.

Методика, приведенная в этой главе, является мной доработанной и переделанной аналогией метода «интегра­ции личности» и «Универсального Процесса Прояснения» (УПП), хорошо известного в среде саентологов. В ходе доработки мною была устранена и модифицирована часть базовых шагов и добавлен фактор самопрограмирования.

Методика особенно подходит интеллектуально развитым людям, имеющим склонность к сильной са­морефлексии.

Сама по себе технология ментального прояснения довольно проста и лежит в основе базовых методов пси­хотерапии. При внимательном ознакомлении ей сможет воспользоваться любой здравомыслящий человек.

Уже в процессе применения техники, при ее пра­вильном выполнении, вы сможете добиться обнаружения и устранения поверхностных и глубоких стрессов в со­знании, повысить собственный интеллектуальный и эмо­циональный уровень и со временем добиться частичного или полного успокоения ума. Когда ум будет успокоен, можно смело переходить к медитации. Некоторые из практикующих оригинальный метод «УПП» утверждают, что он сам по себе является самодостаточным методом, ведущим к состоянию просветленного Бодхисаттвы уже после двухсот часов практики. Но лично у меня есть сомнения, так как при помощи самого ума за его пре­делы не выйти. Выход возможен лишь при тех условиях, если практикующий будет настолько погружен в процесс выполнения метода, что внимательное осознание опера­ций собственного ума, будет происходить, как осознание подвижного объекта, отдельного от вашей сущности.

Суть метода в том, что он помогает выявить и устра­нить примешивание своих собственных, несбалансиро­ванных, субъективных моделей, проекций к восприятию и дальнейшему анализу событий, что в дальнейшем выливается в интеграцию ментальной деятельности личности путем воссоединения на определенном этапе уже сбалансированных элементов личностной структуры. Если упростить, то метод дает понимание причин пос­тупков окружающих вас людей и самих себя и устраняет любые беспокойства поэтому поводу.

Для проведения практики вам понадобится то, на чем вы можете писать или печатать, время и тишина.

Практика начинается с того, что вы вспоминаете нечто, беспокоящее вас в данный момент, или, как вам кажется, способное вас побеспокоить в будущем.