|
Да Нет 8. Были ли у тебя какие-то физические, психологические или социальные проблемы, которые появились или усилились из-за приема алкоголя или наркотиков? Да Нет 9. Продолжал ли ты употреблять алкоголь и наркотики, несмотря на то, что они вызывали или усугубляли физические, психологические или социальные проблемы? Да Нет 10. Возросла ли твоя толерантность (возможность употреблять значительные количества алкоголя или наркотиков, не чувствуя опьянения) со времени начала употребления? Да Нет 11. Чувствовал ли ты когда-либо физический дискомфорт или недомогание на следующий день после употребления алкоголя или наркотиков? Да Нет 12. Приходилось ли тебе когда-нибудь употреблять алкоголь или другие наркотики, чтобы избежать недомогания или снять похмелье? Да Нет Если ты ответил «Да» на три или более из этих вопрос ты, возможно, химически зависим. Если ты ответил «Да» на шесть и более вопросов, ты определенно химически зависим. Если ответил «Да» на девять и более вопросов, ты находишься на развитой стадии химической зависимости[24,137]. Справка Систематическое закаливание - испытанное и надежное оздоровительное средство. Наиболее важные правила закаливания - систематичность, постепенность и последовательность, активный режим, самоконтроль. Закаливание - это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет. Абу Али ибн-Сина (Авиценна) в VIII-IX веках создал "Канон врачебной науки". Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды. — 24 —
|