Ци-нэйцзан II. Ци-массаж внутренних органов. Изгнание ветров

1. Выдавливание

В результате напряжения в грудной клетке конденсируется большое количество нездоровой, негативной эмоциональной энергии, что легко может привести к «сдавливанию» сердца. Длительное проявление таких отрицательных эмоций, как не­нависть, раздражительность или высокомерие, оказывает не-

посредственное влияние на состояние сердца и является наи­более распространенной причиной сердечных приступов. Чтобы защитить себя от этого, необходимо активизировать сердце, что поможет выгнать из него отрицательные эмоции и нездоровую энергию. Вы должны выдавить эту энергию вон из сердца и из тела.

a. Цель выдавливания

Даосы считают, что подошвы ног и центры ладоней связаны с сердцем. Поэтому выдавливание нездоровой энергии включа­ет перемещение ее из сердца вниз, к подошвам (рис. 7.1). Сог­ласно теории, когда нездоровая энергия выдавливается к по­дошвам ног и дальше, в землю, подошвы связываются с Ма­терью-Землей, которая может принять нездоровую и негатив­ную энергию, чтобы использовать и преобразовать ее в полез­ную энергию. Это означает, что, если негативная энергия бу­дет выражаться в виде эмоций и «вываливаться» из сердца — места, расположенного выше, — ее не получит Мать-Земля, которая может найти этой энергии хорошее применение. Вместо этого эти эмоции будут получать те люди, с которыми вы общаетесь, в результате чего окружающим вас людям тоже могут грозить болезни.

b. Поза и исполнение

Выдавливание можно осуществлять стоя или сидя. Оно начи­нается в верхней диафрагме и в сознании. Держа руку ладонью вниз, поднимите ее на уровень сердечного центра, который находится на один-полтора дюйма выше кончика грудины. Правую руку поместите чуть выше, параллельно левой.

1. Произнося Звук Сердца «ХАУУУУУ», почувствуйте, как разгорается сердечный жар, захватывая все отрица­тельные чувства.2. Выдохните эту энергию (используя Звук Сердца) и одновременно опустите обе руки. Почувствуйте, как вы­горает негативная энергия. Продолжайте выдыхать ее вниз, к промежности, стопам, подошвам стоп и пре­доставьте Матери-Земле принять эту энергию. Поло­жите руки на колени. Посмотрите вниз, на ступни ног, и почувствуйте, как уходит мрачная, серая, холодная, промозглая энергия. Отдохните. Важно, чтобы отдых был достаточно долгим.

3. Повторите все сначала, возвратив руки на уровень сердца. Выполните упражнение от восемнадцати до тридцати шести раз, затратив на это пять-десять ми­нут. Очистившись от грязной нездоровой энергии, вы будете чувствовать себя опустошенным, но в хоро­шем расположении духа. Почувствуйте, как Небесная энергия в виде золотого света входит через вашу го­лову и заполняет тело.