Психотехнологии измененных состояний сознания

Так мы калечим себя, угодив в ловушку жалости, не зная, что жа­лость — это не сострадание. Жалость к учителю кричала: «Я не могу вынести, как у него вывернуты ноги, пусть у меня будет так же!» Жа­лостью мы не только раним себя, но и поражаем других. Сострадание спасительно, сострадание освобождает, сострадание дает пространство всем для проявления всего. Поэтому дышащие, как и сидящие, будьте сострадательны. Давайте друг другу пространство, поддерживайте и охраняйте его.

Танец холонавта

Оптимальную стратегию дышащего можно описать очень коротко: быть совершенным актером. Что значит быть совершенным актером? Это значит быть полностью в переживании, но не быть этим пережи­ванием. Если кто-то из вас когда-нибудь занимался актерским тренин­гом, наблюдал за тем, как играют актеры, он видел, что совершенный актер всегда свободен. В чем естественность игры совершенного акте­ра? В том, что он находится в образе, но не повязан ролью, он действи­тельно живет в ней. Поэтому быть в переживании — значит не навя­зывать себе никакого переживания, не программировать пережива­ния, принимать все, что приходит по всем слоям. По слою тела какие-то чувства возникают — не отбрасывайте их, если захочется двигать­ся — двигайтесь, входите в роль человека, который занимается глу­бинной работой, сохраняя ощущение легкости игры, какой бы слож­ной ни была эта роль в данный момент.

Находясь в сеансе, вы должны дышать, что необходимо для перено­са энергии и катализирования необычных состояний сознания. Выдышите глубже и чаще, чем обычно. Задача сидящего состоит в том, чтобы напоминать о дыхании. Для некоторых это может быть сложно, и нужно, что называется, прокачивать, просто помогать, напоминать, поощрять, дышать вместе с ними для того, чтобы пройти барьер защи­ты. Чаще всего невозможность интенсивно дышать связана с тем, что материал, который поднимается, кажется уже издалека слишком опас­ным и страшным. Именно с этим связано большинство дыхательных блоков. Здесь всегда можно помочь человеку продышаться.

Итак, в состоянии совершенного актера вы спонтанно играете, танцуете свой танец, танец переживания — не в буквальном смысле, когда некоторые встают и начинают танцевать (это уже защита). Ре­комендуется, даже если в какой-то момент вы начали спонтанно дви­гаться стоя, все равно стараться заземляться и ни в коем случае не отдаваться таким коллективным дискотекам, как бывает на некоторых семинарах (я случайно видел, как иногда холотропное дыхание вырож­дается в коллективные танцульки).