|
Болезнь и хроническая боль – проблемы, связанные со стрессом. Хроническая боль истощает тело, ограничивает жизненные возможности, человек чувствует усталость, неудовлетворенность и безнадежность. Люди, страдающие хронической болью, склонны к повышенному контролю над ситуацией, пытаясь контролировать каждую мельчайшую деталь своей жизни, добавляя этим к тревожности, боли и усталости. Чувство контроля жизненно необходимо для хорошего здоровья. Мы часто путаем нашу способность (неспособность) контролировать окружающий мир с нашей способностью (неспособностью) контролировать нашу реакцию на окружающий мир. Люди с позитивным взглядом на окружающий мир имеют способность к здоровому контролю над ситуацией и наоборот. Следующая ситуация – пример того, как наши мысли влияют на нашу способность контролировать ситуацию. Когда мы принимаем участие в том, что считаем «безопасной» деятельностью, такой, как прогулка в лесу или езда на лошади, мы имеем хорошее чувство контроля над ситуацией и, соответственно, чувствуем себя расслабленно плюс имеем положительный образ самого себя на данный момент. И наоборот, поездка по опасной скользкой, заснеженной, запруженной трассе может вызвать чувство бесконтрольности, провоцирующее тревожность, душевное напряжение, негативно влияющие на собственный имидж. Но есть люди, чувствующие себя одиноко, с утерянным чувством контроля, испуганные даже во время загородной конной прогулки. Они увереннее чувствуют себя в авто на загруженном шоссе. Когда мы чувствуем страх и потерю контроля, мы должны либо выйти из ситуации, либо подняться на более высокий уровень сознания и взять ситуацию под контроль, или мы неизбежно «упадем». Исследование Бродхеда в Северной Каролине в 1990 году показало, что люди, страдающие депрессией, имеют в 4,8 раз больше риск нетрудоспособных дней (т.е. дней, когда человек неспособен действовать физически). В 1998 исследования в Балтиморе (Armenian, Pratt, Gallo и Eaton) показало, что у людей, имеющих чувство безнадежности и беспомощности, от 6 до 19% выше возможность физической нетрудоспособности, в отличие от тех, кто имеет позитивное отношение к жизни и здоровый контроль над ситуацией. Болезнь также заявляет о себе не имеющими отношение к стрессу, как кажется на первый взгляд, способами. Например, Дэвид Нордсторм (David Nordstrom) провел исследование для определения связи между синдромом боли и онемения верхних конечностей и количеством материала, напечатанного на ПК в офисной обстановке. К своему удивлению, он обнаружил, что синдром боли и онемения верхних конечностей больше зависит от окружающей обстановки в офисе, чем от самого процесса работы. Люди, считавшие, что они не имеют возможности влиять на ситуацию в офисе, имеют гораздо больший риск синдрома боли и онемения верхних конечностей, чем те, кто считает себя способным влиять на обстановку. — 30 —
|