|
Для активизации тета-волн вы также можете использовать образы, которые ведут вас вверх, над под и вокруг. Вы можете создать свою собственную технику медитации, используя указанные образы, связанные с движением. Например, вы можете двигаться... •вверх по лестнице; •вниз по винтовой лестнице; •под аркой; •в туннеле, уходя в глубину земли; •по коридору; •через большие железные ворота; •вверх по склону; •внутрь чего-либо; •над грудой кирпичей, которые загораживают вам дорогу; •вглубь, к центру восьмиугольника. Когда вы погрузитесь в медитативное состояние, вам понадобится какой-то предмет медитаций. Очень хорошо, если у вас появится ощущение, что вы испытаете или найдете что-нибудь стоящее. Появление этого ощущения полезно с двух точек зрения: во-первых, оно дает предмет медитации, а во-вторых, предоставляет возможность глубже погрузиться в подсознание, а это приводит к большей активизации тета-волн. Если у вас не будет предмета медитации, то при нахождении в медитативном состоянии, когда вы закончите свой путь, ваши тета-волны могут запросто ослабнуть. Поэтому надо иметь какой-то предмет, на котором можно будет сосредоточить тета-волны. Если у вас будет такой предмет, ваши тета-волны будут продолжать находиться в активном состоянии, и это поможет вам узнать что-либо о своем подсознании. Этот процесс не сможет протекать, если у вас не будет сохраняться определенный баланс между тета-волнами и другими волнами мозговой активности. "Какое содержание я должен использовать?"Содержание медитации может быть связано с какой-либо конкретной ситуацией или проблемой, оно должно быть связано с какой-либо широкой категорией. Ниже приводятся примеры содержания медитации. •Какую из двух предлагаемых мне работ я должен выбрать? •Как решить проблему, связанную с работой? •Как разрешить деликатную проблему с женой/мужем? •Где взять деньги на рождественские подарки? Как сдать последний экзамен? О чем написать в статье?Вариантов содержания может быть бесконечное множество. Если вы хотите решить какую-то определенную проблему, то вам следует остерегаться активизации бета-волн, потому что в случае тщательного рассмотрения и анализа конкретной проблемы существует высокая вероятность нежелательной их активизации. Активизация бета-волн необходима, если вы стремитесь к вхождению в активное состояние интеллекта. А когда вы просто медитируете, активные бета-волны вам совершенно не нужны. Встает вопрос: как же можно в состоянии медитации рассматривать конкретную проблему без активизации бета-волн? Для этого нужно, перед тем как вы расслабитесь и очистите свой мозг от бета-волн, выяснить, что вы хотите обдумать в состоянии медитации. Если вы хотите решить, к примеру, одну из перечисленных выше проблем, то у вас должно быть твердое намерение получить по поводу этих проблем какую-либо полезную информацию. Потом вам нужно забыть об этом! А когда вы об этом забудете, вы можете входить в состояние медитации. — 50 —
|