|
2. (Левое полушарие) Мысленно сложите один плюс два минус три плюс четыре минус пять плюс шесть минус семь плюс восемь. . . Теперь мысленно решите задачу: что значит три четверти от семи семерок меньше чем три четверти от пяти пятерок? Нашим следующим шагом было больше узнать о гипнагогическом состоянии. О том, как оно важно, было написано уже очень много. Элмер и Элис Грин из института Меннингер внесли особый вклад в наши знания о том, как биологическая обратная связь альфа-тета ЭЭГ может быть использована для развития осознанности человеком этого состояния до такой степени, чтобы он мог достичь его усилием воли. Мы чувствовали, что надо начинать работать над этим состоянием в рамках курсов как можно раньше и без трудоемкого процесса тренировки ЭЭГ. Как средство, подходящее для использования в условиях учебной комнаты, мы поместили зуммер и маленькую батарейку в пластиковую коробочку, которую было удобно держать в одной руке. Также имелся переключатель вкл/выкл и нажимная кнопка. Когда прибор был включен, зуммер звучал, если не нажата кнопка. Эти «гипнагогостаты» (как мы их назвали) оказались очень эффективны. Группа новичков усаживалась с этими инструментами на коленях и пыталась расслабиться после того как им объяснили, что в критическом состоянии релаксации в их сознании начнут возникать образы, и что в это время будет очень трудно поддерживать давление на кнопку. Обычно новичкам было трудно достичь необходимого уровня релаксации без ассистирования, и для этого мы использовали два метода: (a) запись мягко звучащей знакомой мелодии (Шехерезада Римского-Корсакова, например), которая обычно вызывала увеличивающееся количество звонков в течение нескольких минут, и (б) произнесение нараспев руководителем группы «сенсорных секвенций (последовательностей)» (см. в конце главы), которые давали весьма различные результаты. Наблюдалось, например, несколько ключевых ощущений, которые приводили к практически одновременному звучанию зуммера у всех учащихся. Многие ученики говорили о внезапном возникновении в их сознании четких картин. «Я все еще осознавал, что нахожусь в комнате», – рассказывал один из них. «Зуммер, казалось, втолкнул меня в осознание картин, о существовании которых я не знал, как если бы одна часть моего сознания содержала в себе эти картины, а другая часть — больше «я» — вдруг стало осознавать их». Многим ученикам так понравились испытанные ощущения, что они покупали или сами мастерили гипнагогостаты и сообщали о постепенно улучшающихся результатах. — 31 —
|