|
И, тем не менее, следует констатировать, что по мере увеличения возбуждения у каждого спортсмена, независимо от его подготовки, постепенно суживается зона восприятия сигналов и снижается способность к концентрации внимания на предметно-исполнительской деятельности. Динамика этих процессов наглядно демонстрируется рис. 10. Рис. 10. Характеристика взаимообусловленности зоны оптимального функционирования организма спортсмена от уровня внимания и возбуждения (цит. по книге: «Тренировка воли: Полная концентрация», 1997) Если возбуждение продолжает нарастать, сужение поля внимания происходит настолько значительно, что спортсмены начинают игнорировать не только побочные, но и информационно-значимые сигналы. В таком состоянии спортсмены перестают контролировать субъективные ощущения, связанные с развитием усталости, обезвоживания, гипоксии и т. п., а также своевременно не реагируют на изменения ситуационной обстановки, что проявляется несвоевременной передачей мяча, потерей контроля действий партнеров по команде и соперника и т. п. Только высококлассные спортсмены способны входить в зону, оптимальную для конкретного момента соревновательного периода и длительно поддерживать необходимый уровень активации, обеспечивающий возможность функционирования их организма в этой оптимальной зоне. Если перед началом выполнения упражнения внимание спортсменов сосредоточено на максимально полном выявлении факторов, способных затруднить достижение максимального спортивного результата, то непосредственно в момент выполнения конкретного спортивного упражнения они способны мгновенно концентрировать свое внимание только на технике его выполнения, например сфокусировать внимание на кольце, мишени и др. Все изложенное доказывает, что невероятно большие уровни работоспособности высококлассных спортсменов основываются на их способности отвлечься от окружающего и сосредоточиться на настоящем моменте, независимо от того, что происходит вокруг. При этом они становятся способными отсекать незначимые побочные сигналы и концентрировать внимание на приоритетных сигналах. Спортсмены с хорошо развитыми навыками концентрации внимания, как правило, отмечали, что во время соревновательных выступлений все вокруг протекает как бы в замедленном темпе или кажется увеличившимся в масштабе, способствуя тем самым более эффективному разграничению сигналов на приоритетные и побочные. При правильной концентрации внимания обработка потока поступающей информации (выделение значимых и незначимых раздражителей) производится без активного участия сознания, что и позволяет спортсменам максимально полно сосредоточиваться на выполнении спортивных упражнений. Успешно выступающие спортсмены способны поддерживать уровень своего возбуждения в границах определенной оптимальной зоны и направлять энергию, генерируемую предстартовым волнением, в конструктивное русло. Все это дает невероятное изменение, качественно новый скачок в уровне работоспособности, который известен как «пик спортивной формы» (ПСФ). На фоне такого психофизиологического состояния возможны экстраординарные выступления даже тех спортсменов, от которых этого не ожидали. Очень хорошо и полно, в том числе на анализе примеров из собственной практики спортивных выступлений, описывает эти состояния известный спортсмен и тренер Н.Г. Озолин (2002). — 44 —
|