|
Суггестивные программы Эту программу рекомендуется использовать, если проводится суггестия психологом, психотерапевтом или человек занимается аутогенной тренировкой. Можно использовать специальные аудиокассеты, диски. Цвет от фиолетового до синего. Звуковая частота 247 Гц на низкой громкости. Можно добавлять белый шум. Бинауральные биения используются. Вводная часть заключается в проведении стимуляции с частотой 12 Гц 3-5 мин. Далее частота за 3-5 мин снижается до 6 Гц. Собственное суггестия проводится на этой частоте в течение 20-30 мин (или другого требуемого интервала времени). В этот период целесообразно добавлять белый шум. Выход из состояния суггестии идет с повышением частоты стимуляции до 12 Гц. Утренняя свежесть (тета сессия) Следующая программа имитирует состояние ребенка, проснувшегося рано утром. Используется утром после пробуждения. Начинается на частоте 7 Гц, звуковая частота 64 Гц с бинауральными ритмами в течение 1-2 мин. Далее частота стимуляции повышается до 14 Гц за 5-7 мин с увеличение звуковой частоты до 125 Гц. Цвет от фиолетового до красного. Мечтательно-сонное состояние (полусон) Имитирует пограничное состояние между сном и бодрствованием. Можно использовать как после сна, так и перед сном. Звуковые частоты чередуются по 2-3 минуты на очень низкой громкости 494 и 247 Гц (если используется после сна) и 494 и 124 Гц (при применении перед сном) с бинауральными ритмами. Цвет предпочтительно небесно-голубой. Частота стимуляции от 7 до 10 Гц. Длительность 10-30 мин. Активизация жизненной энергии Используются цвета и звуковые частоты, приведенные ранее в таблицах. Идет последовательное скачкообразное повышение звуковой частоты по чакрам и по октавам и изменение цвета. Длительность каждого периода 2-5 минут. Частота стимуляции обычно в диапазоне 9-11 Гц (в среднем 10 Гц). Бинауральные ритмы используются. Например, начинается на частоте 130,8 Гц (или близкие целые значения 130 или 131 Гц), затем 146,8 Гц, 164,8 Гц, 174,6 Гц, 196 Гц, 220 Гц и, наконец, 246,9 Гц, Уменьшение тревожности Эта программа снимает избыточное возбуждение, тревожность. Используются девиации звуковой частоты в диапазоне 249-259 Гц и 239-245 Гц на частоте стимуляции 3, 7-14 Гц. Также эффективна стимуляция с частотой 10 Гц с добавлением звуковой частоты 330 Гц. Цвет предпочтительно синий. Бинауральные ритмы используются. Программа с индивидуально подобранными частотами Вам необходимо надеть очки и наушники и включить программу «ТЕСТ» (плавное повышение частоты световой стимуляции от 0 до 50 Гц за 2,5 минуты), взяв в руки часы с секундной стрелкой. При возникновении каких-либо субъективных ощущений отмечайте самостоятельно или с помощью помощника текущее время (когда стимуляция нравится, приятна, а также когда стимуляция не нравится, раздражает и т.п.). Степеней градации ощущений может быть много, в зависимости от Вашей эмоциональной восприимчивости. Лучше, если рядом будет помощник. После завершения программы вы можете, зная скорость изменения частоты стимуляции на приборе (по умолчанию 0,33 Гц/с), вы можете определить ту частоту, которая соответствовала возникновению соответствующего ощущения. Например, на 20 секунде частота стимуляции оказалась для вас приятной, значит эта частота равна 0,33 Гц/с * 20 с = 6,6 Гц. После окончания программы «ТЕСТ» Вы можете подбирать свою программу. — 36 —
|