|
Для достижения состояния комфорта используйте тон с частотой 196 Гц (191 Гц и 201 Гц). Чтобы получить умиротворение используйте звуковую частоту 247 Гц. Более высокие частоты использовать нецелесообразно, поскольку они вызывают эффект активации. Время 10-20 минут. Тета-сессия Это мечтательное состояние сознания. Тета состояние полезно для глубокой релаксации и расширения творческих возможностей. Частота стимуляции 6-8 Гц, цвет – фиолетовый. Этому состоянию соответствуют звуковые частоты на уровне 333 Гц, вызывающая вдохновение, и 494 Гц для пробуждения сознания (может вызывать активацию – будьте осторожны). Используются бинауральные ритмы на соответствующих частотах. Время 20-30 минут. Дельта-сессия Перед стимуляцией в дельта диапазоне предпочтительно провести стимуляцию в альфа диапазоне (9-11 Гц, синий цвет), затем постепенно снижать частоту в течение 3-5 минут, меняя цвет с зеленого на фиолетовый. Средняя звуковая частота 196 Гц. Бинауральные ритмы используются. Длительность стимуляции в дельта диапазоне (частота до 3 Гц) – 10-15 минут. При расстройствах сна процедура заканчивается на этой частоте. При необходимости совершения активных действий в дальнейшем, производится возврат к частоте альфа-ритма. Стимуляция метаболизма Эта процедура дает эффект имитации физической работы. Звуковая частота 41 или 62 Гц. Бинауральные ритмы в данном случае неэффективны из-за технических ограничений. Частота стимуляции 14-16 Гц. Цвет предпочтительно белый. Длительность 15-20 минут. Переход в измененные состояния сознания Иначе эти состояния еще называются внетелесный опыт. Используются звуковые частоты 196 Гц, частота стимуляции 3 Гц 5-10 мин, далее следует плавный переход к звуковой частоте 400 Гц, частота стимуляции 10 Гц в течение 20-30 минут, затем идет только изменение звуковой частоты: быстро к частоте 196 Гц и затем плавно до 400 Гц в течение 3-7 минут. Громкость низкая и очень низкая. Для создания ощущения нахождения вне времени эффективна частота стимуляции 7,83 Гц, сочетающаяся со звуковой частотой 60 Гц (3-5 минут) с последующим резким ее изменением на частоту 249 Гц (3-5 минут). Такие циклические изменения звуковой частоты повторяются 5-7 раз. Звук на очень низкой громкости. Также для этих же целей целесообразно попробовать девиации звуковой частоты в диапазоне 210-230 Гц с частотой стимуляции также 7,83 Гц и, также на очень низкой громкости. Цвет голубой и фиолетовый. В конце сессии рекомендуется использовать частоту стимуляции 12-14 Гц. Бинауральные биения на протяжении сессии. — 35 —
|