|
Как правило, та частота, которая нравится или приятна, соответствует желаемому уровню активности на данный момент. Если вы имеете систему психофизиологической диагностики, то вы можете определить превалирование процессов возбуждения-торможения в коре головного мозга, функциональную подвижность (силу нервных процессов), межполушарную асимметрию, выносливость нервной системы. При превалировании процессов возбуждения необходимо применять стимуляцию в альфа (12-8 Гц) и тета (8-4 Гц) диапазоне; торможения – в бета (14-40 Гц) диапазоне и верхнем альфа (12-14 Гц). Межполушарная асимметрия корригируется с помощью альтернирующего режима разнонаправленной подачей стимулов на правую и левую стороны с частотами половинной величины, с увеличением на 10% большей частоты и уменьшением на 10% меньшей частоты. Например, если КЧСМ слева равна 35 Гц, справа – 31 Гц, то применяется следующий режим стимуляции: справа (35 / 2) * 1,1 = 19 Гц, слева (31 / 2) * 0,9 = 14 Гц. Далее частота стимуляции становится равной (17,5 + 15, 5) / 2 = 16 Гц. Если выносливость нервной системы снижена, то начинать воздействие следует с коротких (10-15 минутных программ), желательно с применением светодиодов синего цвета. Для повышения функциональной подвижности нервной системы необходимо применять воздействие со сменой частот стимуляции в режиме «волновых качелей». Помимо этого рекомендуется провести попеременно короткие стимуляции на различных режимах с наиболее понравившейся частотой и отметить какие при этом возникают ощущения (успокоения, релаксации, пробуждения, активизации и т.п.). Дальнейшее построение программ также необходимо производить с учетом этих данных. Например, если вы готовите релаксационную программу стимуляции, то стимуляцию в тета и альфа диапазонах производите в режиме, вызывающем релаксацию, успокоение. Если вы готовите программу активизации, то стимуляцию в бета диапазоне проводите в режиме, который оказывает пробуждающее действие. Также предварительно попробуйте различные скорости смены частот стимуляции, чтобы узнать какие при этом происходят изменения в психоэмоциональном состоянии. Пример: Задача – достичь состояния релаксации. При выполнении тестовой программы определены следующие частоты:
Исходя из поставленной задачи вам необходимо из стресовой ситуации (избыток бета-волн с частотой свыше 14 Гц, повышение активности левого полушария) перейти в состояние умиротворенности (альфа-волны с частотой 8-12 Гц, синхронизация активности полушарий) с акцентированием воздействия на частоте около 8,5 Гц в течение минимум 6 минут в синхронном режиме, и далее, в состояние релаксации (тета-волны с частотой 4-8 Гц). — 37 —
|