День8 Приветствую тебя дружище чемпион. Правило на сегодня. НЕ отступать и не здаваться. Помни , что остановившись или повернувшись спиной к своему изменению личности, ты возвратишься в тоже самое болото из которого решил выкарабкаться.
Из личного опыта. Еще будучи студентом военного института, я поставил себе цель научиться отжиматься 100 раз. Я составил план, в котором ежедневно, утром и вечером, я должен был отжиматься от пола , кроме этого в определенные дни количество отжиманий увеличивалось. Я был полон оптимизма, самомотивирован. Приступил к выполнению немедленно , но когда дошел до определенного количества отжиманий и не смог его преодолеть согласно плана, моя уверенность пошатнулась, самомотивация пропала и я остановился, а до конечного результата было уже не так уж и далеко. Но я до него не дошел. Я отступил и сдался. А надо было просто пересмотреть план тренировки и отдохнуть. Я негативно прореагировал на ситуацию и никак не повлиял на нее. Задание. Составь список ситуаций, в которых ты потерпел поражение, прореагировал не самым лучшим образом. Подумай, как можно было бы по- другому решить возникшие проблемы, влияя на ситуацию. В последующем, всегда разбирай неудачные ситуации, а из успешных, делай выводы и применяй полученный опыт в будущем. Сила воли Продолжаем обтирания влажным полотенцем, увеличиваем продолжительность. Ранние подъемы не беспокоят ? А где твоя улыбка чемпион? Вот так-то лучше. Самосовершенствование. — 20 —
|