Путь к уверенной жизни

И таких несчастных много. Но из подобного плачевного состояния есть выход. И этот человек нашел его. Он не мог изменить себя. Попытки сделать это обычно ни к чему не приводят. Поэтому он попросил Бога изменить его. Затем он стал относиться к людям так, как относился к ним Христос. В результате он обнаружил, что люди и вещи уже не раздражают его так, как раньше. Казалось, что люди изменились, хотя, конечно же, это он изменился. Обычно, когда человек наделен доброй волей, он бессознательно распространяет ее на окружающих, и это в свою очередь пробуждает добрую волю в них. Как бы то ни было, жизнь стала другой, потому что он сам стал другим. Сегодня этот мужчина радуется жизни, потому что он радуется самому себе. Он поборол свою раздражительность.

Приведенные примеры говорят о важности вполне конкретной системы упражнений для снижения напряженности. Регулярное применение на практике испытанных методов дает результаты. Некоторые рецепты по излечению от напряжения чисто медицинские, другие психологические, есть еще духовные. Существуют, наверное, и такие, которые совмещают в себе особенности всех трех типов.

Приведу простой «способ», который лично на меня действует очень хорошо, как и на согни других людей, которые его использовали.

Несколько лет назад я был сильно измотан работой и впал в то отчаянное душевное состояние, которое так характерно для людей, пытающихся сделать слитком много за короткий промежуток времени. В результате я лишился способности и спокойно спать. Однажды, пролежав в кровати несколько часов, я вскочил в три часа ночи в состоянии жуткого напряжения. Вместо того чтобы попытаться расслабиться, я лежал в постели, как будто ожидая, что вот-вот она сломается и я окажусь на полу. Во рту у меня пересохло, мне было ужасно жарко и беспокойно. Тогда я пошел в библиотеку, стал брать книги одну за другой, но ни одна меня не заинтересовала. А какая книга может заинтересовать в такую минуту? Я ходил взад-вперед по квартире, пока не оказался перед открытым окном. Я высунул голову из окна и посмотрел вдоль Пятой авеню — в одну, потом в другую сторону.

Капли дождя падали мне па голову. Я посмотрел вверх, и капли стали стекать по моему лицу, в конце концов я стал чувствовать их вкус п запах. Тогда я подумал, что в нашем непостоянном мире есть одна вещь, которая не меняется, — это вкус и запах дождя. Даже падающий с мутного неба Манхэттена, он имел тот же вкус и запах, что и много лет назад в Огайо. Я вспомнил дождливый майский день, когда поддеревьями стояли огромные лужи, а я, маленький мальчик, бегал по ним босиком. Размышляя об этой неизменности дождя, я почувствовал покой и свежесть.