|
Расслабляя душу, произносите про себя слова из Писания, в которых говорится о Божьем покое и заботе. Среди них используйте этот стих из «Книги Пророка Исайи»: «Твердого духом Ты хранишь в совершенном мире; ибо на Тебя уповает он». Большинство людей страдают от перенапряжения, потому что их умы направлены не на Бога, а на низкие материи их личных забот и проблем. Тихо повторяйте сами себе другие целительные строки: «Мир Мой даю вам: не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается». И еще: «Приидите ко Мне, все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас». Слова из старинных гимнов тоже часто бывают полезны, например, строка из гимна «Веди, добрый свет»: «Меня Твоя сила так долго хранила, что, верю, и впредь меня будет хранить». Бог всегда хранил вас. Можете положиться на него сейчас и в будущем. Проделав все это, я быстро почувствовал тягу ко сну. Я отдохнул телом. Мышцы и нервы расслабились. Я осознавал, что мозг мой освободился от забот, а напряжение прошло. Я испытывал чувство глубокого умиротворения. Это упражнение рассчитано не просто на то, чтобы вызвать сон. Это формула, которую можно применять и в самый разгар рабочего дня. Она повышает работоспособность. Сила родится из покоя. У Эдвина Маркхама есть мудрые строки: «В самом сердце циклона, раздирающего небо, есть центр покоя». Циклон черпает свою силу из этого центра. И человек тоже. Из расслабления возникает энергия. Энергия зарождается и идет из центра покоя. В результате постоянной тренировки вам будет требоваться все меньше времени для выполнения этого упражнения. Потом вам хватит и одного мгновения. При помощи подобной методики, возможно, модифицированной или дополненной с учетом ваших личных особенностей, вы добьетесь полного расслабления и научитесь жить без напряжения. 5 КАК НАДО МЫСЛИТЬ, ЧТОБЫ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА «Откуда вы берете ваши удачные идеи?» — спросил я одного знаменитого бизнесмена. Мы сидели у него в библиотеке. «В маленькой комнатке наверху, — ответил он. — Хотите взглянуть?» Он привел меня в крохотную комнатку, вся мебель в которой состояла из одного стола и двух стульев. Окна закрывали шторы, простые, но подобранные со вкусом. На степах одна напротив другой висели две картины. На одной был изображен пик Маттерхорп, покрытый снегом, на другой — быстрый искрящийся на солнце ручей, в каких обычно водится форель, стремительно несущийся между гладкими круглыми камнями. «На обеих картинах, — пояснил он, — изображен покой. На одной покой неподвижный, на другой — подвижный. Оба аспекта необходимы, чтобы по-настоящему представить себе покой», — заметил он. — 50 —
|