Как получить то, что я хочу

Джейсон говорит: "Я пошел учиться в колледж, чтобы сбежать из дома. Мне хорошо давалась математика, поэтому я решил стать бухгалтером. Мне легко найти работу. Прежде чем найти мою нынешнюю работу, я сменил много мест. Я работаю здесь уже больше семи лет. Я нигде никогда не работал так долго. Раньше, когда у меня что-то не получалось, я просто увольнялся и находил новое место работы. Сейчас я пока не хочу ''. менять работу, Я доволен и условиями, и оплатой, но я чувствую, как во мне просыпается старое чувство тревоги".

Джейсон, схема Ясные границы*

Часть 1. Анализ неадекватной схемы

Первый шаг. Определение моей схемы Отсутствие границ*. меня нет ощущения своей индивидуальности. Я не знаю ни кто я, ни кем бы я хотел стать. Во мне нет целеустремленности. Я чувствую, что я не важен как человек. У меня нет собственного мнения, если не считать того, что меня привлекает идея защиты окружающей среды.

Второй шаг. Что я думаю, когда моя неадекватная схема активна? Я не знаю, что я делаю. Я просто дрейфую без цели. Я не знаю, что я хочу делать и кем быть. Я потерялся. У меня нет целей.

Третий шаг. Что я чувствую, когда моя схема активна? Подавленность, печаль, пустоту.

Четвертый шаг. Что я делаю, когда моя схема активна? Ничего. Я слоняюсь по дому, не делая ничего определенного. Когда рядом со мной сильная личность, я ощущаю благоговение и веду себя почтительно.

Пятый шаг. Происхождение моей схемы. Когда я рос, отец был постоянно разочарован мной. Я даже был ему противен. Он хотел, чтобы я занимался спортом, но меня не интересовал спорт. Он говорил, что я недостаточно стараюсь, да так оно и было. Я действительно не выкладывался на тренировках, и мне не нравилось драться Отец тренировал меня с младших классов, он хотел, чтобы я вкладывал все силы в тренировки. Анне нравилось гулять с моим дядей. Он преподавал изобразительное искусство в высшей школе. Он хотел научить меня рисовать, но отец сказал, что это не мужское дело. Дядя умер, когда мне было одиннадцать. После его смерти меня уже ничего не интересовало. В школе у меня были удовлетворительные оценки, потому что я не старался. Отец был мной недоволен. Он никогда не был мной доволен.

Шестой шаг. Пусковые механизмы моей схемы. Когда другие люди проявляют увлеченность; когда я бываю дома.

Седьмой шаг. Что я (и другие люди) делаю, чтобы поддерживать мою схему? Мой отец критикует меня всякий раз, как я приезжаю в гости. Он считает, что бухгалтер - это не мужская профессия. Я знаю, что занимаюсь не своим делом, но не знаю, чем бы я хотел заниматься.