Затем поделите группу на подгруппы по 5-6 человек. В каждой подгруппе участники по собственной инициативе начинают с короткого описания стрессовой ситуации, которую они определили для себя. Далее каждая ситуация разыгрывается, и главный участник этой ситуации пробует различные модели поведения для ее разрешения. После того, как все ситуации проиграны, участники в этих малых группах дают обратную связь каждому из протагонистов.

Упражнение «ПОПРОСИ МЕНЯ О…»

Цель: трансформации слабостей в достоинства.

Задачи:

– осознание и принятие своих слабостей;

– осмысление слабости или недостатка, как недоразвитого достоинства;

– или слабость как достоинство в прошлом;

– реализация своей слабости в просьбе о помощи;

– «Я» как что-то третье между достоинством и недостатком.

Ход работы: «Сейчас вам нужно найти партнера, которому вы больше всего доверяете. Вы можете свободно расположиться в помещении, как вам угодно. После этого вам нужно рассказать партнеру о своих недостатках и слабостях. Завершением каждого монолога должна быть искренняя просьба о помощи».

Вопросы ведущего:

– какие трудности вы испытывали в процессе своего монолога?

– в чем состоит трудность просьбы?

– какие чувства вы испытывали, когда просили?

– в чем заключается сила вашего недостатка и слабость вашего достоинства?

– какие чувства у вас остались после своего рассказа?

Занятие 9. Трансовые переживания:

Цель: Рефлексия «особых» состояний.

Задачи:

- рефлексия «запредельных» переживаний;

- «диалог» архетипов;

- рефлексия «дурашливых» состояний .

Проблемы:

• Распознавание «особых» состояний в реальной жизни.

Основные понятия:

• Трансовые переживания.
• Архетип.
• Бессознательное.

Упражнения:

• Синхронизация.
• «Откажись от…»
• Диалог субличностей.
• Образ вашей планеты.
• Поговори с зеркалом от имени своего отражения.
• Диалог с зеркалом.
• Путешествие в приятное место.
• Картинка на стене.
• Транс.
• Поговорите друг с другом языком трехлетних детей.
• Домашнее задание: пойте в ванной, делайте контрастный душ.

«СИНХРОНИЗАЦИЯ»

Цель: осознание возможности переживания чувства единения с другими людьми

Задачи:

• Сплочение группы
• Акцентирование внимания на «необычности», но легкодоступности состояния

Ход работы: участникам предлагается на счет «3» показать одинаковое количество пальцев на 1 руке. Синхронизация наступает в тот момент, когда почти все участники показывают одинаковое количество пальцев.