Упражнение «РАЗГОВОР ЧЕРЕЗ СТЕКЛО».

Цель: развитие невербальной коммуникации.

Задачи:

– развитие способности к эмпатии;

– анализ межличностного взаимодействия;

– развитие способности выражать свои чувства, мысли, переживания;

– развитие способности поддерживать контакт при ограниченных средствах коммуникации;

– анализ стратегии коммуникации.

Ход работы: «Пусть каждый участник посмотрит на группу и выберет того, кого он меньше всего знает. Подойдите друг к другу. Вы можете расположиться в комнате, как вам удобно. Представьте, что между вами находится звуконепроницаемое стекло. Вам нужно поговорить на какую-либо тему в течение 10 минут (темы могут быть предложены ведущим). После задания проводится обсуждение.

Вопросы ведущего:

– что вы чувствовали в процессе общения?

– какие способы взаимодействия вы использовали?

– о чем же вы говорили?

– на что ориентировались в процессе общения, чтобы понять партнера?

– какие трудности возникали в общении?

– были ли они преодолены?

– кто был ведущим, а кто был ведомым в паре?

– какие чувства, переживания, состояния остались после этого общения?

Упражнение «КТО ЗНАЕТ ПРО ТЕБЯ, КАКОЙ ТЫ НА САМОМ ДЕЛЕ?»

Цель: осознание себя в глазах других.

Задачи:

– развитие эмпатии;

– осмысление личностных качеств;

– развитие навыков вербальной коммуникации;

– осознание риска самораскрытия.

Ход работы: «Участникам необходимо разбиться на пары. В течение 30 минут вам предлагается рассказать друг другу о своем «истинном Я», то есть описать себя таким, «каким я себя вижу и переживаю». После работы в парах все участники снова садятся в круг. Теперь каждый из участников рассказывает о своем партнере от его лица. После этого проводится обсуждение.

Вопросы ведущего:

– что мешает вам рассказывать о самом себе?

– возникали ли трудности при рассказе и с чем они были связаны?

– как отличался ваш рассказ от рассказа вашего партнера о вас?

– какие чувства и переживания остались после вашего монолога?

– что вы чувствовали, когда были в позиции слушателя?

– когда было тяжелее, когда вы рассказывали или когда о вас рассказывали?

– как изменилась оценка самого себя после вашего рассказа?

Упражнение «РОЛЕВАЯ ИГРА».

Цель: репетиция поведения в ситуации межличностного взаимодействия.

Задачи:

– проживание негативных чувств;

– реализация успешной модели поведения;

– получение позитивного социального опыта;

– отработка коммуникативных навыков.

Ход работы: «Представьте ситуацию, в которой вы хотели бы действовать с уверенностью в себе и запишите ее. Вы можете потратить несколько минут на «мозговую атаку» в группе для выдвижения идей, хотя ситуация, выбранная каждый человеком, должна быть значимая для него лично. Вероятнее всего, ситуация будет включать аспекты просьбы или отказа, управления критикой или реализацией в общении положительных или отрицательных чувств».