Профилактика конфликтов в школьном коллективе

3. Влияние на состояние здоровья человека качества
   воздуха ныне не стоит доказывать. В современных услови­ях появилась возможность очищать воздух в квартире
   и в производственных помещениях. Это особенно важно
   для тех, кто живет в городе. Качество воздуха можно улуч­шить с помощью различных фильтров и ионизаторов, их
   подбирают индивидуально, в соответствии с потребностями и возможностями человека.

Необходимо очищать воздух в доме и на работе, в том числе в кабинетах и классах школы. Проблема качества воздуха на селе, конечно, менее острая, чем в городских условиях. Однако и в сельской школе необходимо поддер­живать хороший воздух в классе, спортзале, учительской, постоянно проветривая помещения.

4. Физическая культура оказывает мощное воздействие
   не только на здоровье человека вообще, но и на его психическое состояние, в частности. Если человек часто подвергается
   воздействию стресса, то хорошим средством профилактики
   его, несомненно, могут стать регулярные занятия физической культурой. Все это знают, но мало у кого хватает силы

163

Глава 7

воли использовать такой простой способ повышения устой­чивости к стрессу и конфликтам.

5.За последние сто лет состояние среды обитания чело­века резко ухудшилось, что также является одной из при­чин стресса. Человек должен стремиться максимально приблизить свою среду обитания к естественной: дома и на работе хорошо иметь комнатные растения; цвет обоев
должен быть близок к природным, полезно завести аквариум с рыбками.

Около 80% информации об окружающем мире человек получает посредством зрения. Звуковая информация так­же оказывает заметное влияние на психическое состояние человека. Желательно избегать воздействия громких, не­естественных звуков: громкой музыки, шумов двигателя, различных агрегатов и инструментов и т. п.

Для профилактики стресса необходимо как можно чаще отдыхать вне населенных пунктов — на природе.

6.За последние 100 лет в питании человека произошли существенные изменения. Появилось много рафинирован­ных и генетически измененных продуктов. Оздоровить пи­тание — это значит сделать его умеренным, разнообраз­ным, насыщенным растительной пищей, богатой витами­нами и микроэлементами.

7. Напряженный темп жизни и нарушения экологии среды негативно влияют на здоровье человека. Существу­ет много способов оздоровления организма. Один из них — очищение желудочно-кишечного тракта, печени, почек, су­ставов. Очищение организма укрепляет жизненный тонус, улучшает настроение, повышает устойчивость человека в конфликтных и стрессовых ситуациях.