Метод Сильва. Практикум. Часть 1. Начало

А что по этому поводу скажет наука?

Первыми исследованиями внутреннего чувства времени у человека были работы Натаниела Клейтмана в 1939 году. Он и его коллега опустились в Мамонтову пещеру в штате Кентукки на глубину 400 метров под землей, чтобы полностью изолироваться от влияний окружающей среды. Позже в Германии в Институте Макса Планка Юрген Асхофф и Рутгер Вевер воссоздали эти условия. Оказалось, что, несмотря на полную изоляцию от внешнего мира, человеческая деятельность происходила всегда на протяжении светового дня. На работоспособность мозга оказывает влияние суточный ритм организма. Если человека поместить в пещеру и лишить возможности по солнцу или каким - либо другим образом узнавать время, то на протяжении 24 часов обнаружатся два периода времени, когда температура тела снижается и человек естественным образом погружается в сон. Один из них приходится примерно на середину ночного сна большинства людей, а другой наблюдается десять часов спустя где - то в середине дня. Организм естественным образом придерживается схемы, состоящей из одного длительного периода сна, такого же по продолжительности периода бодрствования, а затем второго более короткого интервала сна — то есть после дневной дремы. Независимо от режима питания люди ощущают сонливость примерно в одно и то же время. Суточные ритмы организма в середине дня поощряют сон, который часто называют «послеобеденной дремой».

В Университете Джона Хопкинса Куртом Ричтером установлено, что функцию внутреннего измерения времени выполняют супрахиазматическое ядро и шишковидное тело (так называемый «третий глаз»).

Человек - дневное существо, мы активны в светлую пору дня. Закономерно, что пик сонливости приходится на период между 1 и 4 часами ночи. Но существует еще и дневной пик сонливости - между 1 и 4 часами дня. И совсем не от лени нам хочется в этот период дня спать, в особенности, если ночной сон был неполноценным. Включаются, какие-то древние, атавистические механизмы, унаследованные от наших далеких предков. Вероятно, пращуры человека появились в местности с очень знойным климатом и были активнее утром и вечером, отдыхая ночью и днем. Подтверждает этот факт то, что наши внутренние часы знают и периоды повышенной активности - между 9 и 11 утра и 7 и 9 вечера, когда заснуть труднее всего.

В 1928 году доктор Фридрих Тельчер из университета Инсбрука доказал существование биоритмов у людей. Физический - 23 дня, эмоциональный - 28 дней, интеллектуальный - 33 дня.