Просветленный секс. Нечто совершенно иное

Второй метод можно использовать для того, чтобы уравнове­сить внутреннюю энергию и спокойно продолжать половой акт, не поддаваясь желанию эякулировать или испытать опустоша­ющий оргазм. Прежде всего выдохните. Очень важно выдохнуть как можно сильнее, чтобы в теле совсем не осталось воздуха. За­тем, не вдыхая, одновременно сожмите мышцы тазового дна, жи­вота и солнечного сплетения, втяните их и приподнимите вверх.

Иными словами, выдохните и постарайтесь переместить напряжение как можно дальше от ануса и гениталий. Втяни­те живот. Постарайтесь удерживаться в этом состоянии как можно дольше. Не дышите. (Для большего эффекта вы можете прижать язык к нёбу, как было описано выше.)

Когда вы почувствуете, что вам не хватает воздуха, расслабь­те живот, а затем вдохните, наполняя его воздухом. Вы можете сохранить небольшое восходящее напряжение в области тазо­вого дна, чтобы препятствовать утечкам энергии.

Когда вы задержите дыхание и сожмете мышцы живота и солнечного сплетения, энергия из нижней части тела неизбеж­но двинется вверх. Избыток энергии переместится от генита­лий в верхнюю часть туловища.

После этого упражнения полезно сделать циклическое ды­хание, когда вы, дыша полно и глубоко, мягко и плавно про­ведете энергию вниз по груди и вверх по спине несколько раз подряд. Генитальная энергия распространится по всему телу и подарит вам удивительное ощущение наполненности и внут­реннего света.

Для начала оба этих упражнения лучшего всего выполнять с достаточно сильным мускульным напряжением. К примеру, если вы решили задержать энергию в горле, можно сильнее прижмите спинку языка к мягкому нёбу. Если вы решили «за­печатать» живот, с силой втяните живот и приподнимите его вверх. Со временем вы будете делать это без малейшего усилия. Когда вы научитесь добиваться от этих упражнений немедлен­ного результата, то поймете, как выполнять их удобнее всего.

Когда вы научитесь правильно выполнять базовые упраж­нения, можете сместить акцент с физической части процесса на более тонкую. Вам не придется резко сокращать мышцы, довольно будет представить, как энергия движется по телу. Вы научитесь чувствовать свою внутреннюю энергию, а также энергию вашего партнера и направлять ее при помощи дыха­тельных упражнений и силы воли. Физическая часть упраж­нений отступит на второй план, вы сможете легко различать нюансы движения внутренней энергии и будете легко управ­лять ее потоком.

Вскоре вам будет так же легко управлять энергией парт­нера, как и своей собственной. Доверившись друг другу, вы научитесь исцелять при помощи потоков энергии. Вы с парт­нером полностью откроетесь и соединитесь в едином потоке бесконечной любви.