Просветленный секс. Нечто совершенно иное

Вы можете использовать сжатие тазового дна не только во время мастурбации или секса. Это упражнение поможет вам восстановить естественный ток энергии: вверх по позвоночни­ку и снова вниз по груди. Вы можете выполнять его на улице, перед сном или на работе. Никто и не заметит.

глава двадцать девятая. движение энергии вниз по груди

Энергия в вашем теле должна естественным образом течь по кругу: вверх по позвоночнику, а затем вниз по груди. При об­ратном токе энергии вы почувствуете, как она поднимается по груди. Чем это чревато?

>> Вы злитесь, лицо наливается кровью, а голова, кажется, вот-вот взорвется.

>> Вы нервничаете и болтаете без умолку.

>> Вы из-за чего-то переживаете, у вас отсутствует эрекция или влагалищная смазка.

>> У вас напрягаются мышцы лица и болит голова.

Если энергия течет естественным образом, то есть вниз по груди, голова расслабляется, а живот и область гениталии наполняются энергией. Вы чувствуете, как нарастает уровень сексуальной энергии, вызывая прилив сил. Это дает вам воз­можность раскрыть свой творческий потенциал, несмотря на проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в отношениях и в жизни. Ваша сила — это сила любви, ваша способность нести любовь в ситуацию, которая в данный момент может быть на­полнена страхом.

Чтобы увеличить свой сексуальный потенциал, каждый день прогоняйте энергию вниз по груди: когда сидите, стоите, идете или лежите. Начать лучше следующим образом: лягте на спину, положите руки на живот, согните колени, а ступни при­жмите к полу.

Вдохните через нос и почувствуйте, как энергия опускает­ся по груди (впрочем, вы можете попробовать двигать энер­гию по груди на выдохе; определите, какой способ подходит именно вам). Вдохните и почувствуйте, как энергия течет вниз по груди — от головы к животу и гениталиям. Живот должен расширяться с каждым вздохом, заполняясь энергией, и сжиматься на выдохе, когда вы прогоняете энергию вверх по позвоночнику.

Закройте рот, прижмите кончик языка к небу и дышите че­рез нос. Ваш язык создает некий мост, через который энергия из головы попадает к груди: горло, сердце, солнечное сплете­ние, живот и, наконец, гениталии.

Ваш живот расширяется, энергия движется вниз по груди, наполняя гениталии и низ живота. Вы словно заряжаете бата­рейку. Через несколько недель тренировок вы научитесь заря­жать энергией гениталии и чувствовать прилив сил, проведя энергию по круговому циклу только один раз.

Вы можете помочь своему партнеру управлять энергией. Пусть ваш партнер ляжет на спину, согнет колени и прижмет ступни к полу. Положите ладонь на живот партнера чуть пони­же пупка. Сделайте несколько круговых движений внизу жи­вота, помогая партнеру расслабиться. Продолжайте круговые движения, одновременно объясняя, как правильно управлять энергией. На вдохе живот вашего партнера должен наполнить­ся энергией, приподнимая вашу руку.