|
Если Ты достаточно ознакомился с подготовительными техниками, то можешь приступить к первой ступени упражнения. В первой ступени мы учимся сохранять состояние сознания в сновидениях, то есть осознавать, что мы спим. Ты расслабил свое тело с помощью массажа, принятия ванны или дыхательных упражнений. Комната хорошо проветрена. Ты лежишь удобно в своей постели и тепло укрыт. Ты вступаешь в контакт с Рэйки. Ты дышишь глубоко и равномерно в свою середину. Ты представляешь один из символов Рэйки в Твоей середине и концентрируешься на нем. Визуализация символа в Твоей середине координирует Твои энергии. Итак, Ты представляешь один из символов Рэйки в Твоей середине и концентрируешься на нем. Произносишь три раза мантру символа. Ты держишь концентрацию сияющего белого символа и звука мантры как можно дольше, таким образом Ты заряжаешь свою ясность. Перед тем как уснуть, очень важно ясно видеть, чувствовать и слышать символ. Вначале изображение должно быть ясным и ярким, потом оно может слегка размыться. Главное, не потерять его и с ним уснуть. Тут важно суметь удержать концентрацию и одновременно отпустить, в противном случае Ты не уснешь. Искусство состоит в том, чтобы белый символ возникал спонтанно, без усилий. Тогда мы отпускаем все и можем спокойно уснуть. Это мастерство приходит только с практикой. Если Ты не в состоянии вспомнить, что Тебе снилось, то измени технику визуализации символа. Визуализируй рубиново-красный символ в горловой чакре. Горловая чакра является центром отдачи (сдачи), визуализируя символов этой чакре, мы полностью отдаемся духовному Мастеру и полагаемся на его руководство, аналогично Гуру-Йоге. С отдачей нашему Мастеру мы сдаем наше желание, нашу волю. Если мы действительно искренне отдаемся Мастеру, то энергия, связанная до сих пор нашей волей и желанием, становится нашим Мастером, ведущим к нашим целям. Засыпая с концентрацией на сияющем символе, Ты засыпаешь с полным сознанием происходящего. Если Ты входишь в сон с полным присутствием, то Ты в состоянии узнать, что спишь. Вполне возможно, что успех придет не сразу, как и в любой практике, но если Ты упорно будешь практиковать эту технику, то успех непременно придет. Следующее упражнение может способствовать успеху. Время от времени, в течение дня надо осознать, что все происходящее является сновидением. Если Ты рассматриваешь все, что Тебе встречается, как сон, то сновидение и бодрствование перемешиваются. Затем, перед тем как уснуть, Ты визуализируешь красный символ в горловой чакре. В состоянии концентрации на красном символе Ты засыпаешь. — 81 —
|