|
Я смогу определить, что транс уже начался... по ощущению легкости в руке... нарастающей с каждой цифрой счета... как будто каждая цифра — это еще один воздушный шарик, наполненный газом и привязанный к руке... И рука поднимается все выше., прямо к небу, с каждым следующим счетом и с каждым новым шариком... Как это здорово. И когда моя рука поднимается и касается лба или другой части лица, или еще чего-нибудь... это тоже говорит о том, что транс начался. (Посчитайте про себя в обратном порядке и мысленно представ ~>те, как ваша рука движется либо вверх, либо вниз в такт счету, дышите глубоко и медленно.) Если в одном случае во время счета в руке появляется ощущение тяжести, а в другом рука начинает подниматься вверх и делается совсем легкой... не столь важно, в каком направлении она движется. Может так случиться, что она вообще останется неподвижной. Как я ее вытянул(-а) вперед... так и останется... в расслабленном и удобном положении. Чем удобнее руке, тем лучше, потому что во всем моем теле, похоже, такое же приятное ощущение, как и в руке. Все мои мысли словно притянуты к пальцам... к запястьям... к ладони,.. даже к предплечью. Но иногда, когда я это делаю, мои мысли могут унестись далеко прочь... от того, чем я сейчас занят(-а). А иной раз я очень остро ощущаю свое состояние... и чем оно мне ближе... тем мне лучше.,, тем удобнее... Я отмечаю это с приятным удивлением. Как бы то ни было... я понимаю... что сеанс начался в определенном положении... и закончится либо в этом же положении, либо в каком-то ином, но всегда удобном для меня. Любое движение, изменение положения... естественно, делает его.еще более удобным. Любое изменение способствует большей открытости и восприимчивости... что даст мне больше шансов для значительных перемен... колоссальных изменений. Итак, работаю ли я над одной большой проблемой... или рядом последовательных задач... это очень напоминает мои телодвижения, которые я делаю, чтобы мне стало еще удобнее. Движения — это часть моего опыта. Я знаю, что существует не только внешний опыт... но также и внутренний... и я признаю разницу между тем и другим... это понимание разовьет мою способность работать в обоих направлениях... либо по отдельности... а возможно, и одновременно. Я могу внушить себе как внешние, так и внутренние изменения. Я все острее ощущаю, как все напряжения и все мешающее мне выходит из кончиков пальцев... начав свой путь оттуда, где оно зародилось...из позвоночника... из головы... Мои ноги... пальцы ног... макушка... пальцы рук... подошвы... все служит для выхода беспокойства и напряжения. — 588 —
|