Психотерапия в особых состояниях сознания

В. В. Налимов выявил, что многообразное употребление синонимичных слов делает ритмичным даже прозаический текст и парадоксально построен­ные высказывания размывают смысл слов и тем самым придают тексту рит­мичность.

Упражнение «Первое путешествие»

Это будет простой экспедицией вниз в Нижний Мир. Един­ственная ваша задача — пройти через Туннель и, может быть,, посмотреть, что находится за ним, а затем вернуться назад. Прежде чем начать, убедитесь в том, что хорошо запомнили все инструкции.

Для выполнения задания вам потребуются барабан (или записи шаманской игры на барабане) и помощник, который будет бить в него. До того как приступить к этому или другому упражнению, подождите, пока^не почувствуете себя спокойно и расслабленно. В течение суток, предшествующих путешест­вию, откажитесь от алкоголя и других возбуждающих веществ, чтобы ваш ум был свободен от образов, способных смутить его. За четыре часа до путешествия ешьте только что-нибудь легкое или вовсе ничего не ешьте. Найдите темное и спокойное помещение. Снимите обувь, расстегните одежду и устройтесь на полу поудобнее без подушки. Сделайте несколько глубоких вдохов. Расслабьте руки и ноги. Подождите несколько минут, думая о предстоящей задаче. Затем закройте глаза рукой, чтобы не проникал свет.

Войдите в особое состояние сознания.

Теперь представьте себе какое-нибудь отверстие в земле, ко­торое вы помните, — вы можете помнить его с детства, впервые увидеть на прошлой неделе или даже сегодня. Годится любой вход в землю — нора земляного животного, пещера, дупло, источник или даже болото. Это отверстие может быть сделано человеком. Подходящим отверстием будет то, которое кажется вам удобным, либо такое, которое вы можете себе четко представить. Минуты Две просто рассматривайте его, не входя внутрь, отчетливо запо­мните его детали. Затем объясните своему помощнику, как бить в барабан в сильном, монотонном, постоянном и быстром темпе. Частота и интенсивность ударов все время должны оставаться по­стоянными. Лучший темп для такого путешествия — 205—220 уда­ров в минуту. Уделите путешествию около десяти минут. После этого попросите ассистента прекратить бить в барабан, закончив четырьмя резкими ударами, означающими, что пора возвращать­ся. Затем ассистент должен очень быстро бить в барабан в течение 30 секунд, сопровождая этим ваше возвращение, и закончить четырьмя еще более резкими ударами, чтобы показать, что путе­шествие окончено.

Когда ассистент станет бить в барабан, представьте себе зна­комое отверстие в земле, проникнете в него и начните путешест-Бие. Опуститесь в отверстие и войдите в Туннель. Обычно он Входит в землю под небольшим углом, ко иногда спускается круто.